れい＆柴犬はなのドタバタ日記

７日間脂肪燃焼ダイエット３日目以降

スープ、果物、野菜は好きなだけ食べましょう。ただしベイクドポテトは食べない。
もしあなたが3日間指示通りに行なっていたら、2～3キロすでに減量しているはずです。

4日目　スープとバナナの日
3本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）を2分の1リットル飲みましょう。
スープは好きなだけどうぞ。水は出来るだけ飲みましょう。
今まであなたの脂肪が栄養を蓄えていましたが、4日目になると体にカリウム、炭水化物
たんぱく質、カルシウムが必要になります。

5日目　肉とトマトの日
350g～700g程度の肉（又は鶏肉、煮魚も可）を食べましょう。
最大６個のトマトを食べましょう。スープも最低１杯は食べましょう。
体から尿素を排出するために6～8杯の水を飲みましょう。

6日目　牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。2～3枚のステーキを食べてもいいです。
ただしベイクドポテトは食べない。スープも最低１杯は食べましょう。

7日目　玄米を食べる
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
満腹になるまで食べましょう。スープも最低１杯は食べましょう。

このダイエットは体の不純物を除去する効果があります。
7日間で3キロ痩せたら成功です。
どうしてもご飯を辞められない人がスープを飲んだだけで7日間で
1.5キロ痩せた人もいます。このスープは脂肪を燃焼させるものです。
食べれば食べるほどダイエットの効果があります。

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