のほほん秋猫ブログ

こんばんは、テレビみてたら気になる事を言ってた人がいたんです、

それは…

１kgは９０００kcal！！ 

ということは、体重×９０００kcalが自分自身のカロリーってこと！？  

たとえば、 一日のエネルギー量（基礎代謝＋生活活動強度）より

＋９０００kcal多く食べちゃうとその日に１kgのお肉がついちゃうってことだぁ！

あんぱん１個２８０kcalとして３２個食べたら１kg増える！のかな…

いや…なんか違う気もしてきたけれどそういうことなんだろぅ… 

うーん

ダイエットで考えてみると

１日あたり１２９０kcal減らせば１週間で１kg減らせるんだね 

１日のエネルギー量がだいたい２０００kcalだとすると

７００kcalしか食べちゃいけないのかっ！

うん、むりぽい。 

２０日で１kg減位でがんばろう、うんそうしよう！ 

みなさんも、過剰なダイエットは気をつけてくださいね。

それではまた。