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これなーんだ?実はこれ、メレンゲを焼いたものなんです。だから材料は「卵白1個・粉砂糖30g」のみ。リンク先の方が何度か紹介してて、一度作ってみたかったんです。卵白をあわ立てる時間と焼き時間が1時間なので出来上がるまでに時間はちょっと要りますがなんだか見ていてかわいいのです。で、どうしてダイエット中のお菓子かというとこんなにたくさんできるんです(笑)正確にはこの倍、多分100個以上できてます。(絞ってると天板一枚が埋まります)しゅわっとお口で溶けて、甘さもあるの。これなら10個とか食べても大丈夫だよね■ぼやっきい■体がものすごくむくんでる気がしたので(むくんでる日は体重が1キロとか違うんだよ!)★ポイント最大12倍★【送料380円】セルローラーdw202801こんな感じのものを買ってみました。せっかくならリンパマッサージを兼ねてやりましょうとネットで調べだしたら、じゃあ顔も…とキリがない(笑)しかもキッチリやろうとしたら、時間もかかるのでお風呂の中では汗だく、朝の支度は時間倍かかるしなんだか忙しいです。美への追求は大変なのねでも元々セルライト除去もデトックスも興味があったので久々にアロマオイル出してマッサージしてみようかなと思ってます。今はジェルやお風呂で簡単にやってます。【常に新鮮な製品を即日発送】Give&Give アクアラビュージェル200gこれも欲しいんだけど、続くかしらん?田中宥久子の造顔マッサージ徹子の部屋にてご紹介がありました♪メイクアップアーティストのイッコーさんも愛用のレッグセルローラー少しでもダイエットのプラスになるかしら?
2008.01.30
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コーベ・フーズさんという名前なのに埼玉から荷物が届いた中華のレポですw【送料無料】【陳建一】乾焼蝦仁150g×8(無地箱入り)私は共同購入で賞味期限の近いものを200円でゲットダイエット中につき、みすぼらしい夕飯でごめんなさい。(一応旦那にはレタスのところにニラマンが4つのってます)一袋で3センチくらいのエビが7つ入ってました。エビはねえ。。。かなり固いと思った(苦笑)プリッとしてるのがすきなんだけどな。ただ、玉子の入ったチリソースはとても食べやすくて美味しくエビ取り出して他のもので食べたい気分だ(笑)レビューの評判はいいようですが、私的にはこんなものかしらって感じですた。久々の辛口失礼いたしました。。。余談ですが、私軽い【甲殻アレルギー】もちなんですね。このエビチリ食べたら、声が出しにくくなったので本当のエビは使ってると思われます、はい。■ぼやっきい■ご質問等いただいていたものをこちらでお答えします。(ともそうさんとかぼちゃさんへの私信です)ともそうさんへwada ハリオ カフェクリーマー 牛乳泡立て器カフェクリーマーで泡立てるとこんなもんです。 かぼちゃさんへ私の作ってるクッキーはオリジナルではありませんのでレシピ本を載せておきますね。図書館などで探してみて♪ナッツクッキーはこちら101の幸福なお菓子スノーボールはこちらスヌーピーのアメリカン・スィーツブックマーブルクッキーは私の手元にコピーしかないのですがイタリアン料理のちょっと高級な本だったと思います。アーモンドパウダーの入った一般的なアイスボックスクッキーです。どうしてもということであれば私書メ下さいませ♪オススメはともそうさんもお気に入りの「101の幸福なお菓子」です。
2008.01.29
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数量限定、Paoさんからものすごいセットが出ました。驚異のスペシャルプライス!これ以上はできませんっ【送料無料!常温便】ベーグルお試し満腹パック2/15までポイント10倍【常温便】ベーグルお試し満腹パック セット内容 ◎プレーンスコーン 1個◎愛ぽてマドレーヌ 2個◎プレーンベーグル 1個◎チョコビスケットベーグル 1個◎野いちごベーグル 1個◎コーンミールベーグル 1個◎10穀ベーグル 1個◎スパイシーベーコンベーグル 1個◎パンプキンレーズンベーグル 1個◎カマンベールチーズベーグル 1個◎シナモンレーズンベーグル 1個◎ブルーベリーベーグル 1個愛ぽてマドレーヌは2個1袋の包装です。ベーグルは3個1袋の包装です。カマンベールチーズベーグルのみチーズの香り移り防止のため個包装となっております。 【一部地域のお客様ごめんなさい】についてや同梱したい場合などページをよく確認してね♪
2008.01.28
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ケーキを食べました。丸ごと一本、朝からロウソク立てて(笑)ご飯も外食して、お茶して、普通の休日となんら変わりませんが今日は旦那君のお誕生日です。 今日はこれ買いましたモバイル限定ポイント5倍送料別いちごタルト今朝の発売当初は送料込だったんですよー♪確認メールも送料込でちゃんと届きました。これはバレンタイン用です(笑)■ぼやっきい■自分で作れって言われそうですが。。。今、手作り派は結構大変なんです。小麦粉の値上げは巷でもよく聞きますがその前からバターの品薄が続いているのです。通販でもお一人様2個なんていう数量制限はザラ。仕方ないからスーパーで買おうと思ったのですがスーパーでもどんどん無くなっていき、ついに品切れ。できるだけバターが買えるときに材料を買おうと思ってるのですがなかなかタイミングが合いません。。。バターに関しては牛乳の消費減が原因(詳しくはこちら)らしいのですがバイオ燃料にしてもバターにしても、もう少し先のことを見越して動けないものなのかなと思います。
2008.01.26
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今週は週のはじめはリハビリサボって温泉とか行ってましたが後半はちゃんと行きましたよ~今日も雪のちらつく中行ってきました。先週あんなに低調だったのに、今週いい感じなんですよ。回外の角度(手のひら)が、90度を越すことがあるの。これ今朝これ先月末多少アングルが違うので、一気に動いたわけではないと思うのですがどうにか手相の結婚線が見られるようになったかなーという感じです。(この間金スマで銀座の母手相占いをやってるときに思ったのよね)イケメン先生にはく「そんな柔らかくなった感じはないけど…」と本日もつれないことを言われちゃいましたが(´Д`).∴カハッま、そんなこと言われながらも、今週の疲れをほぐしてもらいました。人にしてもらう肩もみってなんでこんなに気持ちいいんだろうね~(笑)■ぼやっきい■今更ながらリッチドーナツ食べました♪大好きなエンゼルクリームどえす~ただのエンゼルクリームより、確かにほわほわだしくちどけもなめらかな感じ、クリームもたっぷりかも。だからがぶってすると凹んじゃうんだけどさwこれは一応、ダイエットが順調な自分へのごほうび。温泉でもバナナパフェとか食べてたのはナイショw■追伸■本日お買い物いただいた皆様、ありがとうございます。私もちょびっとだけ参加しました。ハンバーグが欲しかった~
2008.01.25
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東京は雪のようですが、こちらは雨です。さて、久々にネタバレや買ったものの紹介をしようと思います。まずはストック・ワンさんで購入したプチプラパック。私が買ったフードボンボンニットジップはページが無くなってしまいましたがまだこちらのページで同様なセットが販売されています。【プチプラPACK福袋】【送料無料】♪3,980円♪パーカーニットワンピース!(G)【プチプラPACK福袋】【送料無料】♪3,980円♪ポンポンファー付ふんわりお袖ニットワンピ(A)メインが選べて、他に秋冬物が2~3点つくということで腰の隠れるニットも欲しかったし福袋感覚で購入したのですがう~ん、微妙おまけは薄グレーのカーディガンとカラシ色のマフラーでした。シーズン最初ならこのくらいの値段でもOKだけど、バーゲン真っ最中だとお買い得感は皆無ですな。メインのニット自体も、中国製とことで結構雑。試し着したら、小さな毛糸くずだらけになりました(苦笑) さて、気を取り直して買ってよかった福袋を先日紹介したうのちゃんブランドTucheソックス5足で1000円1足だと250円!自由に☆がついた種類のソックスとカラーを選べる5足1000円福袋【春夢福袋】【送料無料】☆【グンゼ】Tucheラインチェックハイソックス【モバ080102】☆マークの商品どれでも5足で1000円(この写真のが一番かわいいと思う) 柄とかラインが見えるかな。日本製で作りもいいし柄も店の写真よりかわいいと思いました。ちゃんと宅配で届くんだよーーービックリです。追加でもう少し買いたい。。。気分だが我慢(笑)■ぼやっきい■さてさて、長い日記になりましたがもう少しお付き合いください。昨日は旦那君が新年会だったため、先日の岩盤浴~に行ってきました。今回はVIPルームも岩盤浴もマッサージもつけてゴージャスにwしかももうすぐ転勤だろうといってるのに【友の会会員】にも;:(´ε`*)ブッ!!ご飯もそこで食べて、合計8時間ほどの滞在でした。そこまで滞在すれば、充分元はとったと思う(笑)お風呂は計4回~最後は倒れそうでした(´Д`).∴カハッそんな体を休めた翌日の本日は加圧トレ。。。リハのセンセイのご好意で無料で講習してもらっているので本日はモニターで写真撮影だそうです(ノ∀`) アチャーそれっぽく見えるよう、上下ジャージで行ってきます(笑)おまけの画像ブーツ君です。昨日もう一足届きました(苦笑)本皮からおもちゃのスエードブーツまでいろいろです。右下と左上のくしゅくしゅ系をよく履いてるかな。基本服装がカジュアルデーばかりなのでw
2008.01.23
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寒いですねーーー家から一歩も出てませんが、ハイネックのセーターにレッグウォーマー、腰カイロで生活してます(笑)さて、そんな家での時間のつぶし方。簡単ミシンしました。さて、何に見えますか?一応ブーツキーパー今年、実は楽天で4足もブーツを購入しまして…箱で保存しておくのがスペース的に無理になりました(苦笑)よく動物の顔のついたシューキーパーが売ってますが4足分も買うのはもったいないなあーと。。。で、いらなくなったシャツやワンピを丸めて芯にして細長い袋を縫って、リボンで結んで作ってみました。ロングブーツ用もミドルブーツ用も長さ思いのまま新聞でくるんでから入れたら、消臭にもなりそうです。今年、こんなにブーツを購入した理由はズバリかかとの低いブーツが流行だからかかとの低いブーツなら、それなりの距離が歩けるので今年はブーツを履いて出かけることが多かった気がします。 シューズショップのセールが目白押しです。アウトレットシューズさんでは送料5円セール中2980円カントリーチックなフラワーデザインがとってもラブリー♪友達にもプチ自慢☆乙女力UP↑フラワーウエスタン235AF フラワーステッチ ベロアウエスタンブーツウエスタンなのにラブリーまっしぐら1980円シンプルな乗馬ブーツに、スタッズベルトで2倍オトク♪ヘビロテ級なジョッキーブーツ登場!!!125AF 3wayスタッズベルト付 ロングブーツ筒まわりが広めなジョッキブーツなら履けるかな Z-CRAFTさんは送料無料&ポイント10倍セール中8379円祝受賞!全品送料・代引無料でポイント10倍☆大人気、編上げスエードブーツ 【ミネトンカ】 編みあげフリンジ ロングブーツ 43%OFF![送料無料] (MINNETONKA FRONT LACE HARDSOLE KNEE HI BOOT) レディース(女性用)☆【日替わり送料無料080115】ミネトンカ流行りだし、かわいいー、欲しいーー足つながりで。。。うのちゃんブランドTucheラインチェックハイソックス5足で1000円1足だと250円!自由に☆がついた種類のソックスとカラーを選べる5足1000円福袋【春夢福袋】【送料無料】☆【グンゼ】Tucheラインチェックハイソックス【モバ080102】こっちはハイソックス入ってるかも100袋完売!うのちゃんブランド【Tuche】のソックス1000円福袋1セットならメール便280円です♪
2008.01.20
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今週は4回もリハビリに行きました。ちなみにもう一日は加圧トレだしwでもね、もうあんまり変化はないの。だから肩こりのマッサージに行ってるのかも(苦笑)今日のひねり画像そして、先日の岩盤浴のあとの画像何でこんなに差があるんでしょかね??昨日は旦那様飲み会だったので、1時間ほど半身浴したのですがやっぱり同じようには動くようになりませんでした。。。岩盤浴がいいのか、温泉がいいのか。。。なんだかわからんです。ちなみに曲げるのもここのところの寒さでか後退中。肩もコリコリです。ストレッチしてるのになーーーま、ぼやきつつもまだまだがんばりマッスル。■ぼやっきい■冬もの処分で、フリースのカット布が100円でした。フリースの布ってものすごくほこりを吸うので我家ではクイックルの代わりに使ってるんです。ミシンを出したついでに、ダダーっと袋にしてみました。普段は使い古しのフリースを、四角に切って使ってるんですけどね。これ、唯一私が節約生活本から学んで継続しているエコ生活です(笑)汚れたらコロコロである程度きれいになるし、何回か使ったらそのままゴミ箱にポイです。明るい節約生活入門聡明な女性の時間の節約生活すてきに暮らす節約生活このあたりは読んだ気がするーー
2008.01.18
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先日購入した(現在は売り切れ)いろいろなレビューがあるので、かなり心配したんですが(冷凍庫に入りきらなかったらどうしようとかねw)我家の魔法の冷凍庫には余裕でおさまりました。中身は「ハーフバゲット セサミ 30本」でした。ふすまの入ったどしっとした感じのお食事パンです。解凍して多めに霧吹きして焼くだけージップロックの蓋が大きさ比較になるかしら。25センチくらいの食べやすいサイズです。ちょっと遅いお昼にサンド作って焼きたていただきました。外はパリパリ、中はしっとりしています。解凍から焼き上がりまで30分って嬉しいかも(笑)賞味期限が近づいているので、多少ふすまのにおいが強めな気がしましたが、こんなものかなあーという気もします。外国のパンって塩気が少ないんですよね(日本のパンは結構しっかり目)生ハムのサンドがとても美味しかったです。カレーなんかにもよさそう。しばらく低インシュリンダイエットができそうです
2008.01.15
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加圧トレーニングもトレーナーつきで3回行いました。家でも加圧トレーニングもどきをやっているのでそろそろ継続3週間くらいになるかと思います。興味のある方もいると思うので、簡単にまとめます。■加圧トレーニングのメカニズム■加圧トレーニングにより、手足に軽い負荷を与えると、血流が適度に制限され、成長ホルモンが活性化します。■どんな風に行うのか■加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に特殊なベルトをつけて、締め付けることにより、血流の量を制限した状態でおこないます。自宅でもできるように開発された商品の発売もあります。■どんなメリットがあるのか■軽い負荷で、より効果的に筋肉の筋力アップ成長ホルモンの分泌が可能で負荷が軽い為、筋肉への負担も少なく、痛める心配がないとのことです。想像のできる範囲で例えるならば、血圧計を圧をかけた状態のまま簡単な筋トレをする感じです。ダンベルなどは通常は使いません。その圧の加減は人によって調節されます。高齢者とアスリートが同じでは大変ですもんね(笑)無理なくトレーニングしましょう。圧をかけた状態は、腕ならば血管が浮き出してきて、やや赤黒っぽい色にそしてちょっと浮腫んだ感じになります。脈があること、押すと白くなる皮膚がすぐに赤く戻れば血流は制限されているものの止血にはなっていないことがわかります。動脈から新しい血液が流れ込んでいく一方、静脈から血液が戻りにくくなります。腕・脚に血液が多くなり、普段は使われていない毛細血管にまで血液が流れるようになります。運動することによる加圧トレメカニズムはまた後日。。。 この血流を止めることによって、皮膚に斑点ができることがあります。ちなみに私は初回は上肢だけ、2回目からは下肢もあわせてトレーニングを行い、徐々に圧を高めに設定しています。2回目からはこのような斑点ができました。二の腕の内側に太ももの表面に変な写真ですみません(苦笑)薄いほくろみたいな感じです。(下に写ってるのはマッスルコーナーの腹筋台とボールです)2~3日で消えますが、夏などはちょっといやんかも~ちなみにこのページでは末梢の血管の先端にまで血液が行き渡っている証拠であり数日で消えますし、トレーニングを続ければ血管が鍛えられるので出なくなります。と書いてあるので、何度かやるうちに出なくなるのではないかと思います。加圧をといたときに血が通う感じが気持ちいいし冷え性やお肌のには効果がある感じがします。(お肌は吹き出物はできやすい感じなんですが乾燥はかなり改善されてます。特に指先は12月はささむけと爪横の硬化、甲の粉ふきに悩まされていたのがここのところ見かけなくなりました)やった日は睡眠も深いし、指先までぽかぽかです。もう少し続けてみようと思ってます。リハビリ効果はまだわかりませんが握力はアップしました(笑)■ぼやっきい■明日からまた実家です~連休明けにお会いしましょう♪
2008.01.10
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お正月休み最終日の3日は、新しくできた温泉施設に行ってきました。ちなみにこんなところ去年の夏ごろにできた新しい施設なので、ものすごくきれいでした。お値段も日帰り温泉激戦区の三重的にはちょっとお高めなのですが立ち寄り温泉というよりは、お洒落な健康ランドって感じでVIPルームや岩盤浴、エステもあるし、一人でものんびりできそうです。アタシのおひとりさま遊び場に決定♪多分すぐリピートですw今回は岩盤浴と入湯で2100円のコースを旦那とチョイス。(ちょいと画像をお借りしてきました:後ほど消します)噂には聞いてましたが、確かに気持ちよかったです私は汗をあまりかけないのですが、腕などに玉の汗が出ました。あ、パンツも色が変わるくらい汗かいてました;:(´ε`*)ブッ!!(旦那は汗かきですので、タオル鉢巻で寝転んでましたw)温度は施設によっていろいろあるようなんですが「ここは高めだねー」って休憩室でおじさんが言ってました。お腹(内臓)を温めてから、仰向けになって全身温めるこれを休憩しながら何度か繰り返すのがいいようです。サウナほど苦しくないし、寝てられるし、楽チンです。お風呂もたくさんで一つは湯の花の浮いた源泉掛流しがあり大好きな塩サウナもあって、お肌つるぴかで帰ってきました。 さて、なんで骨折日記なのに温泉話なのかというと…この2枚の写真、かなり可動域に差がありますよね。上の写真は温泉の翌日、下の写真は温泉&岩盤浴後なんです。多分、回外の可動域に20度は差があるんではないかと。。。(ここ1ヶ月ほど上の写真からほとんど変化はありません)温泉から帰ってきて「なんか動く!」って思って写真を撮ってみたらこんな状態でビックリです。この可動域は所詮何時間かのものだったのですが一回でも動いたならここまで動くようになるかも!って思ってしまう、人間の欲深さ;:(´ε`*)ブッ!!マッサージもしたわけではないのに驚きです。体の中からきっちり温めるって大事なのかもね~今日は年配リハビラーの加圧トレーニングだったのでこの写真を携帯に送って見てもらったところ「全身温めてこれだけ動くようになるなら今、動きが滞ってる原因は、上腕だけじゃないかもな」とのことでした。うーん、たしかにそうなのかも。ってな訳で、岩盤浴もリハビリとして通う。。。かな(笑)■ぼやっきい■本日は自分もダイエットーと称して運動して、さらに1時間歩いてお買い物に行って(6キロくらいかな)そこから1時間半の加圧トレ。。。ぐったりです(笑)痩せないけど筋肉はついてる感覚あります(筋肉鎧系w)腕周りも二の腕1.5センチもアップしてました(爆)そうそう、握力が左が30近くまで回復(前回測定20)右も+6とかになってました;:(´ε`*)ブッ!!あたしのやる運動って、痩せないで筋肉になるのよね。加減ってものがわからない…だってM子だもの
2008.01.09
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おひとりさま満喫の日々に、こんなの作ってみました。アームカバーでございます。こんな感じですっぽり手首を通して引き上げて使います。いや、用途としてはこれと同じなんだけど。。。アームカバー 【企業制服・事務服】としてお勧め旦那には「公務員?」って言われたんだけど(´Д`).∴カハッリアル手芸ショップに行ったら、アームカバーのキットが売っててしかも棚替え期半額セールだったので600円だったのだけれど家にある材料で作れそうだったので、サイズだけ覚えて帰ってきた(笑)無事にできたのは良かったんだけど、癖でどうしても袖をまくっちゃうのよね。まだ一度も使われてません(苦笑)お掃除、事務仕事に最適です。アームカバータータンチェック (レッド)お掃除、事務仕事に最適です。アームカバータータンチェック (ブルー)最近はかわいいのもでてるみたいねー♪
2008.01.08
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寒いです。今日はリハビリもさぼっちゃいました。さて、私事ではございますが、お正月はこんな感じでした。 左からにゃんたさんオススメ【パテドカンパーニュ】(レバパテ)他盛カニ味噌ととんトロ、これまたにゃんたさんよりいただいた地鶏たたき。レバパテと言っても、香辛料がしっかり効いてて食べやすかったです。地鶏のたたきも2人で食べるにはかなりたっぷり。よく噛んでいただきます。2日目ともなると、すでに正月メニューでは無くなり、、、名古屋名物あんかけスパ(赤ソーセージつかいましょ)に大信さんのメンチカツ(たまねぎしゃきしゃきで甘いの)いつものメニューのアクセントに高価ないただきものがちらほらなお正月。そんなに食べ流しではなかったのだけれど、12月初旬から比べると年末には既に3キロ、今少し戻して2キロアップのakinyannです(苦笑)本日より本格ダイエット開始、2ヶ月で2キロ落とします、ええ、絶対。お正月最終日は温泉&岩盤浴してきました。そのお話しは今度の骨折日記と一緒に書きまふー。■ぼやっきい■お一人様満喫中です(笑)ミシンしたりパン焼いたりお掃除もはかどるし。アタシって何のために生活してるんだろうなーこれ買ってみた。普段大量袋しかないお店みたいだけどどんなものが届くんだろう(ドキドキ
2008.01.07
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初笑いはいかがです??まずは定番中の定番からモーホーで○ャブ中??悪代官といえばこのお方w伝説を作る男最後はもちろんマニアックに。。。コールもしてきましたよん(笑)盛り上げ上手につられて初笑い完了■ぼやっきい■やっと平日。。と思ったのもつかの間。。また休日になってしまいました(苦笑)ま、アタシはいつもホリデーなんですけどね(´Д`).∴カハッ早く来週になーれ
2008.01.05
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-明けました-今年もよろしくお願いいたします♪一応お節素材を盛り付けお雑煮をつくりました!お雑煮は白だしベースのあっさり風実家は醤油ベースの水菜が必ず入ったお雑煮でしたが食べる回数が少ないせいか、我家の味っていう感じが無く結婚してからは毎年違うお雑煮を作ってる気がします(苦笑)明日は白味噌で作ってみようかな♪ さてダラダラとしたお正月休みを過ごしている我家。ちなみに昨日はアニマックスのガンダム特番を延々と見つつ私は濱口とダウンタウン、そして旦那はハッスルと。。。テレビフル稼働な年末の年越し、そのまま夜更かし。。。眠い目をこすりつつ、強風にも負けず初詣だけは行ってきました。松阪からは伊勢神宮は程近い(車で1時間ほど)のですがさすがにお正月近づく気がありません(めちゃ混みだもの)まるで松阪観光であるかのように「松阪城」を経由して「松阪神社」でおまいりを済ませ「御城番屋敷」を通って帰ってきました。それなりに人が並んでて、甘酒なども振舞われてました。左上の写真の右側の鳥居は「病治神社」だったので、ここもしっかりとおまいりしてきましたよ( ´艸`)デヘこんなのんびりしたお正月もなかなか良いものです。・・・で、帰ってきてHDDに落としてあったガンダム再開やっとガンダムブームについていけそうなレベルになりますた(≧∇≦)のんびりなのは結構なのですがやばいです、体重が、このままじゃ■ぼやっきい■前々から欲しかったこのラインナップ安くなってるから欲しかったんだけど。。。「お皿はいっぱいあるしょー」って言われちゃいました(ノ∀`) アチャー確かにあたしの家、食器棚に入らないお皿がダンボールに3箱もありますのん(ノ∀`)ミエナイでもいらない物って割らないものなのよね(苦笑)M’home style新春初売り大特価セールしょっぱなから長い日記にお付き合いありがとうざんす♪今年もこのスタンスで、、、行くんだろうな、ヨロシクデス(笑)
2008.01.01
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