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コメント新着
2009/06/07
カテゴリ： ダイエット
2004年10月5日（火）
今朝の体重 65.8kg（▼1.4kg／▼5.2kg）、体脂肪率19.0%（△0.4%／▼2.4%）
いやいやいやｗ
確かに自分で「スポンジマン」って書いたけどさ、ここまで下がるこたぁねーだろ。
食ったものはそりゃ少ないけど、夜中のビールでつまみだいぶ食うたで。
明日の朝は1kg以上戻るでしょう。
っていうか、戻したい。戻らんかったらある意味ヤバいって。
今日のお食事
朝：ウイダーinゼリープロテイン、コーヒー
昼：チキングリルサラダ、カレーパン、フラバン茶
夜：水炊き（鍋）
まぁ、涼しくなったんで鍋もいい季節になってきましたね。でも、食うたら暑いのは暑い。
筋トレ：ダンベル変更筋トレ7種×10回（メド）×3セット
有酸素：へろへろシャドー 45分間
とりあえず5kg鉄アレイ→7.5kgダンベルに変更してやってみた。
・・・上がらへん（笑）。
いや、1セット目はまぁ余裕で上がるわな。
調子乗って15回上げられるし。
しかし、2セット目からは10回上げるのがやっと。3セット目は7回目くらいで悲鳴を上げる（筋肉も本人も）。
特に左腕は、3セット目で殆ど自分の腕じゃないみたいになる。
これが2.5kgの差なのか。
これがニュータイプというものか！（違）。
しかし、トレーニング後はオモロいほどバンプアップして、腕が通常の1.2倍くらいになった。
通常の3倍の・・・（それも違う）。
けれど、そのせいで腕が上がんなくなってしまいました。ので、シャドーも45分間であえなくKO。
「認めたくないものだな・・・。自分自身の・・・。若さ故の過ちというものを・・・。」
ちがーう！決して5kgの鉄アレイに甘んじていたわけじゃないんだ。
7.5kg如きでヘロヘロになったわけじゃないんだ！
ちきしょう、何故だ！
「坊やだからさ」
ま、お約束ということで。
ちなみにおいらのダンベルの色も（縁のラバーが）白なんだな。
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今朝の体重 65.8kg（▼1.4kg／▼5.2kg）、体脂肪率19.0%（△0.4%／▼2.4%）
いやいやいやｗ
確かに自分で「スポンジマン」って書いたけどさ、ここまで下がるこたぁねーだろ。
食ったものはそりゃ少ないけど、夜中のビールでつまみだいぶ食うたで。
明日の朝は1kg以上戻るでしょう。
っていうか、戻したい。戻らんかったらある意味ヤバいって。
今日のお食事
朝：ウイダーinゼリープロテイン、コーヒー
昼：チキングリルサラダ、カレーパン、フラバン茶
夜：水炊き（鍋）
まぁ、涼しくなったんで鍋もいい季節になってきましたね。でも、食うたら暑いのは暑い。
筋トレ：ダンベル変更筋トレ7種×10回（メド）×3セット
有酸素：へろへろシャドー 45分間
とりあえず5kg鉄アレイ→7.5kgダンベルに変更してやってみた。
・・・上がらへん（笑）。
いや、1セット目はまぁ余裕で上がるわな。
調子乗って15回上げられるし。
しかし、2セット目からは10回上げるのがやっと。3セット目は7回目くらいで悲鳴を上げる（筋肉も本人も）。
特に左腕は、3セット目で殆ど自分の腕じゃないみたいになる。
これが2.5kgの差なのか。
これがニュータイプというものか！（違）。
しかし、トレーニング後はオモロいほどバンプアップして、腕が通常の1.2倍くらいになった。
通常の3倍の・・・（それも違う）。
けれど、そのせいで腕が上がんなくなってしまいました。ので、シャドーも45分間であえなくKO。
「認めたくないものだな・・・。自分自身の・・・。若さ故の過ちというものを・・・。」
ちがーう！決して5kgの鉄アレイに甘んじていたわけじゃないんだ。
7.5kg如きでヘロヘロになったわけじゃないんだ！
ちきしょう、何故だ！
「坊やだからさ」
ま、お約束ということで。
ちなみにおいらのダンベルの色も（縁のラバーが）白なんだな。
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そうやって甘やかすから太るんだろ、常考 だが待って欲しい。プロテインならいいのではないだろうか。 ってプロテインはオヤツに入らんだろ。 -y( ´Д`)｡oO○ |
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