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AlfaRomeo 156の愚痴(笑)を中心に、Macやわんこネタ…日常の困ったちゃんな話を日々更新しています♪
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遠くで聴くＧＰエン… DiscoVolanteさん
Ｑ４いぢりたい ～A… nekoviさん
うおのめｍｉｎｉち… ｍｉｎｉもん太さん
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Jul 7, 2008
カテゴリ： スポーツとか…
今日は、午後の予定がスッポリ空いたので…12:00～ジム(ﾎﾘﾃﾞｲｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ)へ行ってきたんですが…
着替えてストレッチして…約1kmのスイム…
13:00～水中ダンベル(30分)
13:45～かんたんアクア(45分)
14:45～水中シェイプ１(30分)
15:30～フィンスイム(30分)
のプールプログラム４連チャン…
もちろん、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの15分も全部泳いでました♪
もう、身体がキシんでますから！ σ(^◇^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ちょっと調子に乗りすぎましたね…４時間プールに浸かりっぱの、動きっぱでしたから…(笑)
でも、プールに入る前と後で…体重が1.6kg減ってた♪(笑)
なんか、スゲーっ！ヾ(@^▽^@)ﾉ わはは
500mlのペットボトル１本飲んでるのに…おいらは４時間で、いったいどれだけの汗をかいたって事なんでしょ？(;^_^A ｱｾｱｾ…
着替えてストレッチして…約1kmのスイム…
13:00～水中ダンベル(30分)
13:45～かんたんアクア(45分)
14:45～水中シェイプ１(30分)
15:30～フィンスイム(30分)
のプールプログラム４連チャン…
もちろん、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの15分も全部泳いでました♪
もう、身体がキシんでますから！ σ(^◇^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
ちょっと調子に乗りすぎましたね…４時間プールに浸かりっぱの、動きっぱでしたから…(笑)
でも、プールに入る前と後で…体重が1.6kg減ってた♪(笑)
なんか、スゲーっ！ヾ(@^▽^@)ﾉ わはは
500mlのペットボトル１本飲んでるのに…おいらは４時間で、いったいどれだけの汗をかいたって事なんでしょ？(;^_^A ｱｾｱｾ…
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