幸せな食生活のつくりかた

３月２１日（祝日）ウォーキングセミナー

３月２１日（水曜　祝日）

歩くたびリフレッシュできて、毎日爽快！

●●自分の歩き癖・立ち癖を直すウォーキングセミナー●●

～あなたの歩き方　老化していませんか？～

◆カラダの歪みと癖を個別診断！

◆歪みを直して　体の不調を解消する

◆セルフボディイケア&ウォーキング

いつでも肩や腰が凝っていたり、歩いていると同じ場所が痛くなったりすることがありませんか？

それは、普段の「たち方」や「歩き方」で解消することができます。

いつも同じように歩いているつもりでも、

いつの間にか、癖や歪みがついています。

この歪みが、「体の老化」、「凝り」の原因となります。

今回は、プロのメディカルトレーナーによるカラダの不調を解消する立ち方＆ウォーキングをやります！

カラダの歪みの箇所を個別診断、日頃悩んでいた痛みや凝りの解消法の個別アドバイスもあります。

そのほか、毎日の簡単すっきりストレッチのコツ

も伝授する盛りだくさんの内容にしました。

普段運動に馴れていない方でも気軽に参加できるセミナーo(^▽^)oです。

【講師紹介】

メディカルトレーナー　森岡孝夫氏　

（健康運動指導士　整体師）

★名古屋を拠点として、活動する　人気の高いトレーナー。

立っている姿だけで体の歪みや痛みの原因を見抜く

鋭い観察力と理論を用いた指導力に定評ありです。

今回、無理をお願いして名古屋から呼んでしまいました。

（セミナー担当より）

【詳細】

■開催日：　２００７年３月２１日（水・祝日）

■時間：１０：３０～１２：３０（休憩含む）

　　　　　受付開始１０：００

■場所：　杉並公会堂　スタジオD

http://www.suginamikoukaidou.com/index.html

　※駐車場はございませんので、公共交通機関をご利用ください。

■服装：動きやすい服装でお越しくだい。裸足になります。

　　　　床に直接座りたくない場合、ヨガマット、バスタオルなどをご用意ください。

■参加費：３５００円

●お申し込み●

お問い合わせ・お申し込みは、こちらまで↓

「３月２１日セミナー申し込み」と御名前、ご連絡先をお願いいたします。

Mail:　info@food-communication.net　

TEL:　03-5791-4661

（不在の場合、折り返しご連絡いたします。）

（担当：赤沼）

または、alloraにメッセージをください。

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