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2012年03月28日
テーマ： １食置き換えdiet(2)
カテゴリ： diet
3月30日で丸3年
でも、7キロ太ってしまいました
7キロも・・・
そろそろホンキで戻さないと
3キロで戻せばよかったのですが
生活環境の変化と禁煙で体重計に乗るのも忘れ（汗）
気づけば人生初めての体重
ダイエットは、こっそりはじめようと思っていたけれど
ま、いっか
な性格なので、毎日明日から～になりそう
禁煙の時もここに書いて成功したので
ダイエットも肖りたい（笑）
体重と体脂肪などを毎日つけはじめ食事も気をつけ
運動は週に１～2回筋トレとヨガに加え
スイミングも始めることにしました
buzzlife というサイトに1年以上ぶりに見にいったら
あさひフードアンドヘルスケア株式会社の
新しくなったスリムアップスリム シェイクの紹介と募集をしていたので応募
届きました
早速昨日のお昼に飲んでみました
カフェオレ味
最近ミネラルウォーターかお茶だけにしていたので
とても甘かった
お腹が空くこともなく夕食もとりすぎず
・・・
10日間、1食置き換えで何キロ減るのか楽しみ
あとの2食のバランスとカロリーを考えて
楽しく美味しく減・・・らせるかな
ガンバロー
今日の1食置き換えは夕食分で抹茶
これからジムに泳ぎに行くのでお腹空きそう・・・
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