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2012年03月28日
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カテゴリ: diet


3月30日で丸3年
でも、7キロ太ってしまいました

7キロも・・・

そろそろホンキで戻さないと
3キロで戻せばよかったのですが
生活環境の変化と禁煙で体重計に乗るのも忘れ(汗)
気づけば人生初めての体重
ぽっ

ダイエットは、こっそりはじめようと思っていたけれど
ま、いっか
な性格なので、毎日明日から~になりそう

禁煙の時もここに書いて成功したので
ダイエットも肖りたい(笑)

体重と体脂肪などを毎日つけはじめ食事も気をつけ
運動は週に1~2回筋トレとヨガに加え
スイミングも始めることにしました

buzzlife というサイトに1年以上ぶりに見にいったら
あさひフードアンドヘルスケア株式会社の
新しくなったスリムアップスリム シェイクの紹介と募集をしていたので応募

届きました
早速昨日のお昼に飲んでみました
カフェオレ味
最近ミネラルウォーターかお茶だけにしていたので
とても甘かった
お腹が空くこともなく夕食もとりすぎず
・・・
10日間、1食置き換えで何キロ減るのか楽しみ
あとの2食のバランスとカロリーを考えて
楽しく美味しく減・・・らせるかな
ガンバロー
今日の1食置き換えは夕食分で抹茶
これからジムに泳ぎに行くのでお腹空きそう・・・
抹茶シェイク


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Last updated  2019年01月25日 03時26分05秒
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plumeria .・ @ Re[1]:楽天日記(09/11) @ミキヲさん お久しぶりです(・∀・) …
@ミキヲ @ Re:楽天日記(09/11) お久しぶりです! plumeria .・さん、元…
plumeria .・ @ Re:感謝の念&応援(09/11) 神風スズキさん コメントありがとうご…
神風スズキ @ 感謝の念&応援 学問も仕事もスポーツも 確かめな…
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