入浴
アロマバスの効果
＊＊入浴時にエッセンシャルオイルを使用すると
浴室が密閉状態になることで、効率よく芳香浴ができます。＊＊
＊＊入浴時は呼吸が増加している為、肺に吸い込まれたエッセンシャルオイルは、
すぐに毛細血管に取り込まれて全身を駆け巡ります。＊＊
＊＊温熱により血管が拡張していることや毛穴が開く為
お湯に溶け込んだエッセンシャルオイルが浸透されます。＊＊
＊＊鼻から脳や肺へ、皮膚から血管へ作用するのでアロマバスは大変効果的です。＊＊
【材料】
天然塩または岩塩・・・・５０ｇ（５回分）
エッセンシャルオイル・・・・１０滴（お好みで）
※天然塩（岩塩）の上にエッセンシャルオイルを落とし、
良く混ぜ合わせてください。
＊ブレンドレシピ＊
*気管支炎*
ティートゥリー：２ ＊ ユーカリ：４ ＊ ラベンダー：２ ＊ レモン：２
*咳*
サイプレス：３ ＊ ユーカリ：３ ＊ マージョラム：２ ＊ ペパーミント：２
*花粉症*
ティートゥリー：３ ＊ ユーカリ：４ ＊ ラベンダー：２ ＊ ローズマリー：１
*筋肉痛*
マージョラム：２ ＊ ラベンダー：２ ＊ ゼラニウム：２ ＊ オレンジ：２ ＊ローズマリー：２
*冷え性*
ブラックペッパー：３ ＊ マージョラム：３ ＊ レモン：２ ＊ ラベンダー：２
*月経痛*
カモミール：２ ＊ クラリセージ：４ ＊ ラベンダー：４
*リラックス*
イランイラン：２ ＊ オレンジ：４ ＊ ローズウッド：４
*痩身*
グレープフルーツ：４ ＊ ジュニパー：３ ＊ サイプレス：３
*イライラ*
カモミール：２ ＊ ゼラニウム：４ ＊ ラベンダー：４
マッサージ 温湿布：１ 温湿布：２ 冷湿布
入浴 吸入 指圧 芳香浴
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