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楓香２３
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2008.09.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日はひさしぶりで楽しみにしていた
【DAYBREAK】主催の
復習会＆ツキイチ 心理学セミナー「ストレスケア」でした。
アロマの瞑想は 香りが気持ち良くてスーーーーーーと深い瞑想に入っていけて最高！でした。
「ストレスケア」
ストレスって何？
私はいつもストレスでいっぱいだよーなんて気持もあるし
それが 本当に ストレスなのか？って気持ちもあったし
ストレスを認めていない自分がいたり、ストレスを感じちゃいけないと思う私もいるから
専門用語も出てくる、だから お勉強
しっかり ノートをとって頑張りました。
ホワイトボードに図解を書いて下さったので 分かりやすかったです。
いつも 分かりやすい説明ありがとうございます m（_ _）m
あとで見返して、私にとっての「ストレス」にどう付き合うか 楽しむか・・
上手に付き合って行こうと思いました。
１日 たくさんのメニュー（アロマ／ストレスケア／ストレッチ／などなど）
で身体もやわらかくなって楽しかった。
１人で家に帰る時歩きながら いろいろ思い出して
ストレス・・・
実はあっちこっちで感じてたな
いい人ぶってたんじゃないか・・・とか
表現の仕方がわかってないっていうか
本当は 私はその時 どう 思っていたのか なんて考えたら
嘘つきだったんじゃないのか、なんて思ったり
でも それは 私の習性で自分がその方がいいからそうしてた事だったり
しょうがないな・・・・なんて 納得したり
そんな中でせっかく なんだから 自分がどう楽しむか
家族の協力や 理解があって 出来る事に感謝したりしていたんだよな とか
思った
今日 会社で
いいかげんな 人
いいかげんなことに目が行って
なんでなんだー
どーしてなんだー
って 感じてた
私だって疲れてるんだ
私だって怒るんだ
そんな中
真面目だからね
とか
偉いね
とか
そんなんじゃないんです
ただ あんまりにも いいかげんなんじゃないかって思うんだけど
と 言った
私はけして 完璧主義者じゃないんだから
私にとっての常識は
世間の常識とはちがう 事だったり
日々 常識が変化するもんなんだ なんて 認めたり
時代がちがうんだ なんて思ったり
私にとっての ストレスを感じるって言うのは
自分の想定外のことに直面して 変化とか 異文化とかを受け入れなくちゃいけないんじゃないのかなんて 感じたときとかに起きてる らしい
ストレスを認めて 受け入れよう
まずは それから
感じて 認める そうしないと
ケア 出来ないものね
あたしだって 疲れてるんだよー
今日はこの時間まだ 家族は誰も帰っていない
何時になるんだか・・・・
ちょっと寝てよ
【DAYBREAK】主催の
復習会＆ツキイチ 心理学セミナー「ストレスケア」でした。
アロマの瞑想は 香りが気持ち良くてスーーーーーーと深い瞑想に入っていけて最高！でした。
「ストレスケア」
ストレスって何？
私はいつもストレスでいっぱいだよーなんて気持もあるし
それが 本当に ストレスなのか？って気持ちもあったし
ストレスを認めていない自分がいたり、ストレスを感じちゃいけないと思う私もいるから
専門用語も出てくる、だから お勉強
しっかり ノートをとって頑張りました。
ホワイトボードに図解を書いて下さったので 分かりやすかったです。
いつも 分かりやすい説明ありがとうございます m（_ _）m
あとで見返して、私にとっての「ストレス」にどう付き合うか 楽しむか・・
上手に付き合って行こうと思いました。
１日 たくさんのメニュー（アロマ／ストレスケア／ストレッチ／などなど）
で身体もやわらかくなって楽しかった。
１人で家に帰る時歩きながら いろいろ思い出して
ストレス・・・
実はあっちこっちで感じてたな
いい人ぶってたんじゃないか・・・とか
表現の仕方がわかってないっていうか
本当は 私はその時 どう 思っていたのか なんて考えたら
嘘つきだったんじゃないのか、なんて思ったり
でも それは 私の習性で自分がその方がいいからそうしてた事だったり
しょうがないな・・・・なんて 納得したり
そんな中でせっかく なんだから 自分がどう楽しむか
家族の協力や 理解があって 出来る事に感謝したりしていたんだよな とか
思った
今日 会社で
いいかげんな 人
いいかげんなことに目が行って
なんでなんだー
どーしてなんだー
って 感じてた
私だって疲れてるんだ
私だって怒るんだ
そんな中
真面目だからね
とか
偉いね
とか
そんなんじゃないんです
ただ あんまりにも いいかげんなんじゃないかって思うんだけど
と 言った
私はけして 完璧主義者じゃないんだから
私にとっての常識は
世間の常識とはちがう 事だったり
日々 常識が変化するもんなんだ なんて 認めたり
時代がちがうんだ なんて思ったり
私にとっての ストレスを感じるって言うのは
自分の想定外のことに直面して 変化とか 異文化とかを受け入れなくちゃいけないんじゃないのかなんて 感じたときとかに起きてる らしい
ストレスを認めて 受け入れよう
まずは それから
感じて 認める そうしないと
ケア 出来ないものね
あたしだって 疲れてるんだよー
今日はこの時間まだ 家族は誰も帰っていない
何時になるんだか・・・・
ちょっと寝てよ
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