Amities♪(アミティエ)のばら色の人生

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May 20, 2007

今日も一日ヨガ講座でした。

今日のテーマは「フュージョンヨガ」、フローヨガに太極拳や気功などをプラスした手法

です。

ＹＯＧＡのことは良く分かりませんが、気の流れなどは感じやすいタイプなので、とても

入り込みやすかったです

太極拳のポーズをやってみたり、呼吸法を４つほど学び、それとＹＯＧＡのポーズを

あわせてやる。

一つ一つのポーズにも意味があって、それを丁寧に教えてくれます。

まわりの人はヨガのティーチャーさんばかりなので、ポーズをとるのにとても慣れている。

見よう見まねで挑戦・・

できない分、先生がちゃんとみてくれるのでラッキーです。

よく雑誌にでているポーズをやったりして、 「私にもできるじゃん」

今回の気づきは　 「ＲＯＯＴＩＮＧ」 グランディングが大切。

揺るがない自分ですよね～。

「ＢＬＡＮＣＥ」 バランス感覚といつでもフレキシビリティに動ける体制を整えていることが大切。

確かにバランスとれないポーズがたくさんあったなあ～

それだけ自分が不安定なのかもしれません。

先生のＤＶＤを購入したので、しばらく続けてみることにします。

ヨガは朝の時間帯に限りますね☆

ＹＯＧＡってもっと気持ちいいものかと思っていましたが、痛いものだったのですね～

でも引き締まっていい感じです☆

ココロとカラダのデトックス・・そしてバランスを取って過ごすこと

いい時にチャレンジできてよかったです～♪

みなさまもココロ豊かで

ハッピーシャワーが降り注ぐ、日々でありますように！！

Toutes Mes Amities♪（親愛をこめて）

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