美眉研究家　アンドレ

はたして、自分の身体のパーツはどうなんだろう。　そこから割り出して目標値というものを決定する。　自分の努力で変えられるものと変えられないものに分けて考えてみると、判りやすいですネ。

意外に自分の努力で変えられるもののほうが多いですネ。　で、目標とは、現在の値を正確に承知していなければ目標値は出ないですネ。　数字で表現できるモノ意外の値は自分ではなかなか難しいのではありますが、シビアに考察をし、できるだけ自分に厳しい評価を下すべきなんですネ。

現実を先ずは受け止めて、それをどうするのかという計画をたて、あとは実行あるのみなんですネ。　それを実行する際には、できるだけ楽しんでやることが大切ですネ。つづけられなければ意味がないですからネ。　毎日の生活の中に潜ませることができるように計画をたてられたなら、持続できるはずなんですネ。　キレイを手にする。という目標がハッキリしているならば、簡単なことだと思います。