前を向いて歩こう♪

【今日の晩ごはん】

★焼き鳥

★じゃがいもとコーンのカレー炒め

★温野菜サラダ（おろしドレッシング）

★ご飯＆豚汁（昨日の残り）

今日は買って来た焼き鳥がメインです

美味しい鶏肉屋さんの焼き鳥・・・ ５本￥４２０なり～

いつもは生野菜サラダですが、 今日は温野菜サラダ

これからの季節は、温野菜サラダの方が食べやすいですよね。

主人がダイエットを始めてからというもの、

ドレッシングもノンオイルのものを 使うようにしています。

温野菜に使ったおろしドレッシングも ノンオイルドレッシング

１５ｇ（大さじ１）１４kcal.です。

これがノンオイルじゃないと１５ｇ８０ｋｃａｌ．くらいになるんです。

ほんの少しでもカロリーカットできるところはカットしたい

最近は“この料理は何カロリー？”と

すぐ計算してしまいます。

これっていい事なの？

o(￣ｰ￣;)ゞううむ

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