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August 28, 2010

メタボとロコモの関係

カテゴリ：アンチエイジング

関節痛になったり、

筋肉断裂になったり、

骨がすり減ったり

故障の原因になります

一度故障すると回復するのはたいへんです。

回復するまで運動ができませんから、

さらにメタボ化に拍車がかかり、

運動しにくい体型になっていく・・・

メタボとロコモが互いに解決しない限り、

回復しないというわけです。

メタボはやせればいいというような解決方法がメインですが、

ロコモの解決方法は複雑です。

筋肉量が違えば、

こなせるメニューも違ってきますし、

関節の痛さの具合でも、

人それぞれメニューが変わってきます。

サプリメントの種類や量も変わってくるでしょう。

高齢者がメインになると思いますが、

スポーツ障害者も対象になっていくと思います。

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