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November 24, 2010

1日5食☆

(2)

カテゴリ：気づき

やせているより、ちょっぴり太目が長生き・・・

って実証記事が最近ありましたね～

それを見習え・・・じゃないんですけど、

体脂肪率19%の私、

今日はチョコチョコと量少なく、回数多く食べてしまいました

いつものように朝4時に起床、

娘をリンクに送って朝食が6時

午後1コンサルティングの打ち合わせ前に軽い昼食を食べて、

その打ち合わせ後に2度めの昼食を食べて、

横浜のセミナーが19時からだったので、

18:30にサンドイッチをつまんで・・・

セミナー終了後、帰宅した22:50にちゃんとした夕食

計5回も食事をしていました

ま、頭脳労働者だから、いいでしょ?

栄養不足はお肌と健康に悪いし。

と自分に甘い1日でした

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