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2013.06.12

マスターストレッチって知ってる？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47137)

カテゴリ：健康

マスターストレッチって、
重心移動によるゆりかご運動で
足の筋肉のストレッチを簡単に行うことができる、
ゲタみたいな？靴です。

バランスボールに乗ってるみたいな感じ？？

バランス感覚を養うのにも大変効果がある、っていうけど、
そりゃ、そうでしょう・・・

私は、今、コレがお気に入り(*^_^*)

これで、ゆらゆらしたあとは、硬い床の上でも、

不思議です～♪

マスターストレッチにでは、
身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、
ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。

スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、
それは特に下肢に集中するそうです。

それは、柔軟性・筋力が不足していることに関係が大きいんだそうですね。

このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化すること。

Master Stretch®は
筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、
より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。

神経・心理学的考えの基礎を作ります。

正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、
よりすばらしいリラックス感に通じます。

・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上

・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

参考サイト：http://www.body-element.org/masterstrech.html

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