ＳＡＲＯＭＡＮＢＬＵＥ鈴木健司

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16サロマ湖100kmマラソン完走記～グランドブルー達成まで～

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2011.05.14

心拍数の変化と新たな分析！！

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テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：カテゴリ未分類

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僕の心拍数に変化が出たのは、２００９年１２月１９日の近藤レーシング主催イイコトチャレンジ６時間走個人の部に参加した時のことだった。

ウルトラマラソンに向けての『ＮＥＷＴＯＮでのチャレンジ！』と『新発売ＣＥＰの実力は？』をテーマに６時間イーブンペースを目指した。

開催場所は茨城県つくばサーキット！朝の最低気温０℃だったので、足元はＣＥＰを履いてからＣＷＸプロモデルロングを重ねた。

周回のサーキットには細かなアップダウンがあり、後半はキツくなった。

出足はテンションも上がり、心拍数・ペース共に高く、速かったが、周回を重ねる度に落ち着いた。

６時間走という区切られた走りだったので、明らかに１００キロとは違う走り方だった。いわゆるどれだけ距離を走れるか？（１００キロの場合はどれだけ脚を残せるか？）

ということで、当然無意識にもペースが速くなるが、この時の注目は『心拍数』となる。

今まで１００キロの走り方でキロ６分３０秒で１４７の僕が、つくばサーキットでは大体キロ５分３５秒なのに心拍数は１５０を越えないのだ！

３０キロまでのデータだが、明らかにサロマ湖よりも速く、心拍数は低い。

そして２００９年のサロマ湖と変えた物はシューズとソックスだった。

シューズＮＢＭＲ９６５ → ＮＥＷＴＯＮグラビタス

ソックスシルク５本指 → シルク５本指＋ＣＥＰ

この２つが走りを変え、心拍数を変えたと言っても過言ではない！と確信している。（＊鈴木健司調べ）

他には何も変えていない。時期こそ１２月と６月の差はあり、距離も時間走と１００キロの差はあるが、基本走る僕に変化はない。

自慢することではないが、練習量は基本的に増えていない。

月間１２０キロが平均の練習量だ。

そして２０１０年サロマ湖では２００９年よりも速くはならなかったが、心拍数が変化した。

さらに今回の富士五湖！やっぱりＮＥＷＴＯＮ＆ＣＥＰ効果と思うが、最後にこんな裏付けをしてみたいと思う。

心拍数が下がると言う事は、カラダへの負担が減っているということ！

そこで初期ＮＥＷＴＯＮのシューズの裏をチェック！片減りが激しい！！
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