2006.09.23
カテゴリ： ★脚やせプチ知識
蝶々さんの本でもいわれていた事なんですが、
見た目で姿勢がわるいコが多いですよね。
足子も姿勢悪いです。。
以前ウォーキングに通っていたことがあるんですけど、
正しい歩き方は
おしりをキュッとしめて
上からひもで吊られているように背筋をビッとのばし
体重移動で歩く。
とくに３つ目ができるとかっこいいんですが
膝下を動かして歩くのではなくて
脚全体で優雅に歩く感じなのです。
足子はこれができないからふくらはぎの筋肉が硬くなってしまうのだと
先生がいっておりました。
スニーカーよりも高すぎないヒールのついたパンプスとかの方が
感覚がつかみやすいですよ～
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下半身からグングンやせる内側重心
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足子の脚やせクラブ
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最終更新日
2006.09.23 08:38:55
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