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2005年05月22日

　　　　　あなたから　すべてが　はじまります

2005年05月22日（日）　コンディションを整えよう！

就寝　Pm10:00　　起床　Am 8:40　　体重　74.0kg

こんにちは。

ここのところのカラダの危険信号を感じ取り、とにかく今日は起きたくなるまで寝ようと思って布団に入りました。
朝型にするため、また早朝のランニングをするために早起きをしていたのですが、しなければならないという気持ちからストレスがたまっていたのかも知れません。（まぁ、当然それだけではないのですが…）おかげで今日はすごくすっきりしています。

夢や目的を達成するために計画を立て実行していくことは大変すばらしいことです。
しかし、自分で自分をコントロールしていくためには“今の自分を知り、心身の健康を保つ”ことが大切だとつくづく感じました。

008　ローリングスイムから「水泳」のテーマに初めて投稿します。
001～007までは過去の日記で確認して下さい。泳げるようになりたい方は必見です。

※５／２４付けで、あらたに全て投稿しました。

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