おぉ～、効果てきめんじゃないですか！
小さな積み重ねが大切ですものね。
私もコーヒーが大好きで毎日何倍も飲んでしまいます。お砂糖はもともといれないんですが、クリープや牛乳をたっぷりと入れているから脂肪を取りすぎているかもしれません。
これから薄着の季節。今から気を引き締めておかないと、後で後悔・・ですね（－－；）
(2009.02.07 12:59:14)
小さな積み重ねが大切ですものね。
私もコーヒーが大好きで毎日何倍も飲んでしまいます。お砂糖はもともといれないんですが、クリープや牛乳をたっぷりと入れているから脂肪を取りすぎているかもしれません。
これから薄着の季節。今から気を引き締めておかないと、後で後悔・・ですね（－－；）
(2009.02.07 12:59:14)
2009.02.07
カテゴリ： エクササイズ
先月から通いはじめた カーブス
。
今月、はじめての測定がありました。
残念ながら体重はほとんど減っていませんでした
が！筋肉が1キロ増えて体脂肪率が３％減っていたということで体年齢が先月よりも６歳若返っていました
スタッフの人いわく、余計なものが落ちて筋肉がついたのでしょうとのこと。
以前運動していた人は何もしていなかった人よりも効果があらわれるのも早いとも言っていました。
カーブスに通いはじめてから毎月測定があるから頑張らないとという意識が働くせいか、以前より食生活に気を使うようになりました。
私は、甘い飲み物や揚げ物、油っこいもの大好きで食事や飲み物もバンバンそういうものを食べていました。
これって普通のことなんでしょうが、今までがほんと甘いものばかり飲んでいたので。。。
後は間食をなるべく我慢するようにしました。
仕事が終わって帰ってくるとお腹がメチャへっているので、夕飯前によくケーキとか食べていたんですよね（笑）
一昨日、前から気になっていた ボビイブラウン の ポットルージュ を買いにいきました。
今までプレストタイプのチークを使っていたのですが午後になると落ちてしまったりしていました。
これはクリーム状のものなので朝ちょこんとつけると1日中ほんのりと色づいています。
使う量もほんの少しでいいし、使い方も簡単なのでオススメです。
↑ちょうどファンデーションがきれていたので、新発売のリキッドファンデも一緒に
私はデパートの化粧品カウンターに行くのが好きで時間があるときは買おうと思っている商品が実際に肌にのせるとどんな色になるかBAさんにメイクをしてもらうのですが自分的に仕上がりが1番好きなのがボビイブラウンなんです。
ボビイブラウンというとジェルアイライナーを1番に思い浮かべる人が多いかも。
筆でジェル状のアイライナーをとってつけていくのですが書きやすくて落ちににくいので私も愛用してます
ポイント最大10倍ブラシで描くジェル処方のアイライナー【外箱なし】 ボビイブラウン ロングウェアジェルアイライナー 【セピアインク】
今月、はじめての測定がありました。
残念ながら体重はほとんど減っていませんでした
が！筋肉が1キロ増えて体脂肪率が３％減っていたということで体年齢が先月よりも６歳若返っていました
スタッフの人いわく、余計なものが落ちて筋肉がついたのでしょうとのこと。
以前運動していた人は何もしていなかった人よりも効果があらわれるのも早いとも言っていました。
カーブスに通いはじめてから毎月測定があるから頑張らないとという意識が働くせいか、以前より食生活に気を使うようになりました。
私は、甘い飲み物や揚げ物、油っこいもの大好きで食事や飲み物もバンバンそういうものを食べていました。
これって普通のことなんでしょうが、今までがほんと甘いものばかり飲んでいたので。。。
後は間食をなるべく我慢するようにしました。
仕事が終わって帰ってくるとお腹がメチャへっているので、夕飯前によくケーキとか食べていたんですよね（笑）
一昨日、前から気になっていた ボビイブラウン の ポットルージュ を買いにいきました。
今までプレストタイプのチークを使っていたのですが午後になると落ちてしまったりしていました。
これはクリーム状のものなので朝ちょこんとつけると1日中ほんのりと色づいています。
使う量もほんの少しでいいし、使い方も簡単なのでオススメです。
↑ちょうどファンデーションがきれていたので、新発売のリキッドファンデも一緒に
私はデパートの化粧品カウンターに行くのが好きで時間があるときは買おうと思っている商品が実際に肌にのせるとどんな色になるかBAさんにメイクをしてもらうのですが自分的に仕上がりが1番好きなのがボビイブラウンなんです。
ボビイブラウンというとジェルアイライナーを1番に思い浮かべる人が多いかも。
筆でジェル状のアイライナーをとってつけていくのですが書きやすくて落ちににくいので私も愛用してます
ポイント最大10倍ブラシで描くジェル処方のアイライナー【外箱なし】 ボビイブラウン ロングウェアジェルアイライナー 【セピアインク】
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Re:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
♪ぱある♪
さん
Re:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
りぼんｘ２☆
さん
筋肉って重いですもんね。
脂肪が筋肉にかわってる！ってすごい理想的じゃあないですか～。
３食以外に何かを食べるってのが一番あかん！ってストレッチの先生もいっつもおっしゃってます。
私の場合、夜のアルコールとおとものスイーツだな（－－； (2009.02.07 18:44:00)
脂肪が筋肉にかわってる！ってすごい理想的じゃあないですか～。
３食以外に何かを食べるってのが一番あかん！ってストレッチの先生もいっつもおっしゃってます。
私の場合、夜のアルコールとおとものスイーツだな（－－； (2009.02.07 18:44:00)
Re[1]:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
あつみん☆
さん
♪ぱある♪さん
ぱあるさんのおっしゃる通り、小さな積み重ねが大切なんですよね。
私の場合珈琲にミルク（牛乳）たっぷりにお砂糖2杯ですからそれを1日何杯も飲むとなるとすごい砂糖の摂取量になってしまいます（汗
薄着の季節には、なんとかサイズダウンできるようがんばります！
(2009.02.07 22:49:14)
ぱあるさんのおっしゃる通り、小さな積み重ねが大切なんですよね。
私の場合珈琲にミルク（牛乳）たっぷりにお砂糖2杯ですからそれを1日何杯も飲むとなるとすごい砂糖の摂取量になってしまいます（汗
薄着の季節には、なんとかサイズダウンできるようがんばります！
(2009.02.07 22:49:14)
Re[1]:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
あつみん☆
さん
りぼんｘ２☆さん
体重と各サイズにはまだ変化があまり出てきていないのですが、運動をしていて以前より息があがることが少なくなったなぁというのは実感してます。
やはり3食以外に何かを食べるのはダメなんですね；；
りぼんさんと同じく夜のアルコール＆スイーツに手が伸びてしまう私です。
(2009.02.07 23:09:08)
体重と各サイズにはまだ変化があまり出てきていないのですが、運動をしていて以前より息があがることが少なくなったなぁというのは実感してます。
やはり3食以外に何かを食べるのはダメなんですね；；
りぼんさんと同じく夜のアルコール＆スイーツに手が伸びてしまう私です。
(2009.02.07 23:09:08)
Re:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
ぷつんぷりん
さん
筋肉が増えているって、凄いことですよ！！
年取ると、体重は変化無いのに身体がたるんできてるもん
(特に私)締まった身体になってきてる証拠ですよね？
クリームのチーク、使いこなすの難しそう･･。
指先にちょこんと乗せて、使うのかしら？
確かに、上手に塗れたら、発色が長持ちしそう♪ (2009.02.08 15:36:12)
年取ると、体重は変化無いのに身体がたるんできてるもん
(特に私)締まった身体になってきてる証拠ですよね？
クリームのチーク、使いこなすの難しそう･･。
指先にちょこんと乗せて、使うのかしら？
確かに、上手に塗れたら、発色が長持ちしそう♪ (2009.02.08 15:36:12)
Re[1]:ちょっとだけ効果が・・・(02/07)
あつみん☆
さん
ぷつんぷりんさん
運動するのをやめてから代謝が悪くなって体重＆体脂肪の増加がすごかったんです。
見た目（笑）もそうだけど、健康のためにこれじゃぁよくないってことでカーブスに通う決心をしました。
でも年齢と共にほんとたるんできますよね（汗
クリームチークって最初ドバっと色がつくイメージがあったのですが、リキッドファンデだったら仕上げのお粉の前、パウダーファンデだったら下地の後につけてファンデをつけると自然な感じにつくのでびっくりしました。
私は、指でポンポンとのせてから伸ばしていますがスポンジや筆で伸ばしてもいいらしいです。
いまいち、顔の血色がよくないのでこのチークはけっこう助かります。
(2009.02.08 22:19:05)
運動するのをやめてから代謝が悪くなって体重＆体脂肪の増加がすごかったんです。
見た目（笑）もそうだけど、健康のためにこれじゃぁよくないってことでカーブスに通う決心をしました。
でも年齢と共にほんとたるんできますよね（汗
クリームチークって最初ドバっと色がつくイメージがあったのですが、リキッドファンデだったら仕上げのお粉の前、パウダーファンデだったら下地の後につけてファンデをつけると自然な感じにつくのでびっくりしました。
私は、指でポンポンとのせてから伸ばしていますがスポンジや筆で伸ばしてもいいらしいです。
いまいち、顔の血色がよくないのでこのチークはけっこう助かります。
(2009.02.08 22:19:05)
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