ベビーマッサージサロン○あうん

妊婦さんにお勧め♪

産前・産後のからだ革命

母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ

「これ、

　１人目出産前から読みたかった～☆」

と　心から思った本がある。

それは、

　『美しい母がふえれば　世界はもっとよくなる』

　『母となった女性が　美しく誇り高く生きることが

　　子ども達への最高の贈り物である』

という

吉岡マコさんのメッセージに惹かれた　↓この２冊☆

産前・産後のからだ革命

母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ

この２冊の本には、

これまで　

　　「妊娠したから　○○しちゃだめ」

　　「出産後は　○○でも　仕方ない」

とされてきた　数多くの常識や先入観が、

実は

思い込みや　先入観だったことを知り、

それらから自由になって、

妊娠・出産を経験する　今だからこそ

自分の身体や　こころと向きあい、

美しく・誇れる自分で生きていく羅針盤　的なメッセージが

たくさん　ちりばめられています^^

私自身も　実際に経験しているから

すごくよくわかるのだけど、

特に　初めてママになるときって、　

不安・戸惑い・間違った思い込み　や、

出産後の　「こんなはずじゃなかった」こと・孤独感・イライラ　など、

素敵なこと・美しいことばかりじゃない。

自分のいやなところや　醜いところにも

直面することがある。

だけど、

著者の吉岡マコさんが　著書のなかで書いておられるように、

　【思ったより　自分がちっぽけでカッコ悪い存在だと気づいた、　という、

　　　「トホホ」な体験をしている人の方が、

　　　人としても美しく、人間の器は大きいもの。

　　　産前・産後は　そんな体験をして、自分を育てるチャンスだと思います。

　　　最初から　キラキラしていなくてもいい。

　　　清濁あわせのみながら、

　　　でも、美しく生きようともがいた先に、

　　　何か　きらめくものがつかめれば、それでＯＫだと思います】

↑こんなふうに　自分自身を見つめなおし、

これから　どう生きていきていきたいのかを考え　

実行していくチャンスとして捉えられたなら、

不安なだけでなくて

とても　有意義な時期にできると思う。

この２冊の本は、

バランスボールや　セルフストレッチを取り入れていく中で、

安産できる身体作り・産後の美しい身体作りをしていくメニューと合わせて、

心の面からも、

とても心強いサポートをしてくれます^^

私自身、

妊娠中から　バランスボールを始めて

体力作りや、

出産に大切な　骨盤の動かし方も　

意識してできるようになったし、

産後は、

歩けない、寝返りもうてない、

おっぱいが張って痛いとき　などなど、

どの育児書にも書いていないけれど

とても辛い症状に対するリハビリの仕方などが書いてあり、

本当に役にたちました。

　　（ここが知りたいのよ～～　ってことが

　　　ちゃんと書いてあることに感激！）

バランスボールも、

赤ちゃんが小さくて　外出しにくい中でも

しっかり運動できるので、

大活躍してます♪

　　（抱っこで辛い肩こりが　楽～になったり、

　　　赤ちゃんと一緒にしてると、

　　　ご機嫌になったり、寝ちゃうことも^^）

　※妊娠中からできるバランスボールエクササイズは　

　　↓こちらの本☆