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2022.10.01
テーマ： 筋トレ日記(88)
カテゴリ： 筋トレ
今まで休みの日は面倒で朝からカップ麺食べたりする生活でした
トレーナーに食事指導うけてもらうようになってからは
食べるなら週一にして、食べるにしてもノンフライ麺をという指摘を受けました
高タンパクが謳い文句のカップヌードルプロはどうなのだろう
最近はローソンなどでも高タンパク商品を謳った商品多いです
お酒も毎日飲んでましたが、せめて筋トレ後には飲まないようにということでしたので
週に二回トレーニングする日にはお酒一切飲まないようにしてます
なんでも筋肉が壊れてしまうんだとか・・
あとは水分不足になりやすい
10月から新たなダイエットメニューになります
一回50分だったトレーニングを75分に、その前後で50分の姿勢矯正をしてもらいます
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