生理痛ティー


生理痛ティー
teacup

自分でブレンド！手作り生理痛ティー
クランプバーク
小さじ１
マザー ワート（メハジキ）
小さじ1/2
シングルハーブ「ローマンカモミール」　1袋15g入り
カモミールフラワ ー
小さじ1/2
シングルハーブ「ワイルドヤム」　1袋10g入り
ワイルドヤム
小さじ1/2
カリフォルニアポピー
小さじ1/2
シングルハーブ「バレリアン」　1袋15g入り
バレリアン（ルート）
小さじ1/2
スカルキャップ
小さじ1/2
有機ハーブ：　リコリス　（小）　30g入り
リコリス（甘草）
適量

全てのハーブと960mlほどの水を鍋にいれ、火にかける。
沸騰したら火を弱火にして５分間。
その後、火を止め鍋に蓋をして２０分したらハーブを漉して出来上がり。必要に応じて飲む。

これは本当に効きます！
生理がきて何時間かしてから生理痛がやってくる私は、
生理が来たらすぐにこのティーを作り、
ガブガブ飲みます。
そうすると、生理痛がかなり軽くなったり時には来なかったりするのです！


材料が揃い難かったら、生理痛に効くハーブ単独でティーを作っても効果があるようです。
生理痛に効くハーブは、クランプバーク、バレリアン、ジンジャー、
カモミール、ホップス、ホ ワイトウィロウなどです。



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