肌にいい食べ物
お肌にいいと言われる食材は沢山ありますね。
その中でも実際に私が意識して食べている物です☆
| 国産山芋 |
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| 昔から『ねばねば』は肌にいい。 自然薯はとくに良いです ｩ |
| アボカド(メキシコ産) |
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| ＴＶでも紹介されましたが、お肌の若返りに必要な成分で総合的にはダントツです。醤油ご飯と合えると美味しいです。 |
| ローズヒップティー |
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| ビタミンＰが含まれるので母が好んで飲んでます。出がらしはサラダやヨーグルトに入れて無駄なく頂きましょう。 |
| ひまわりナッツ |
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| 最大級を誇るひまわりの産地・北海道。７０歳や８０歳でも肌年齢は３０代。この不思議はひまわりでした。現地の方はお茶にもひまわり！ |
| シークワーサー原液果汁100% |
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| 調味料にも使えるしスポーツドリンク系に入れても焼酎に入れても美味しい！2～12倍の『ノビレチン』が含まれています |
| 幻の「岩のり」 |
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| 毎日この岩海苔を食べている８０歳のおばあちゃんの肌水分量はなんと！１５歳のお孫さんと同じ。 |
| すっぽん雑炊の素 |
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| 御存知コラーゲンの代名詞。苦手な私はエキスたっぷりのスープを頂きます。これだけでも１時間後にはぷるんぷるんですよ！ |
| トマトジュース食塩無添加 |
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| 一度に沢山食べれないし、完熟の方がトマトが肌にもよいので食塩の入っていないジュースがお助けアイテムです。 |
| 鰹節 |
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| 緑茶に鰹節を入れて食べてます。おだしを取ったあとも捨てないでおやつ代わりに・・。すこぶる老化防止と言われてます。 |
| カスピ海ヨーグルト |
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| この菌さえあって腐らなければ半永久的に増やし続けれるので経済的にも助かります。カロリーも市販のものより低いのでお勧め。 |
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