ナースK子の☆アーユルヴェーダのススメ

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2006.04.06

ヨーガなんて日本で言うラジオ体操みたいなもんでしょ、と思っている方、侮るなかれ。

最近、すっかり定着した感のあるヨーガですが、これも、じつは、歴史を遡れば、アーユルヴェーダ発祥時期とほぼ同じくらいといわれています。

つまり、5000年前とも3000年前ともいわれています。

見たことはないのが残念ですが、かのモヘンジョダロ遺跡などに瞑想をしていると思われる人物画が残されていると聞いたことがあります。

ん～！見てみたいっ！

また、発祥時期が重なるだけでなく、アーユルヴェーダでは、ヨーガは理想的な運動として推奨されています。

肉体に対する運動効果はもちろんですが、加えて精神・意識のコントロールを図る力を身につけるというのが、アーユルヴェーダでいうところのヨーガです。

近頃、ハリウッドスターがヨーガをエクササイズに取り入れているなどの影響で、日本でもヨーガへの入り口はとても広くなっているようです。

しかし、このたびのヨーガブーム以前からヨーガに真剣に取り組まれてきた方々には、あまり心地よくない風潮かもしれません。

私は、ヨーガブームをきっかけに、ついでにアーユルヴェーダにも興味を持ってもらえたらいいな～と思っています。。。

インドでも、ヨーガの教室がたくさんありました。

でも、現地でインストラクターになるには、大変な修行（？）が必要なようです。

なんといっても、朝が早いんですよ。朝の4時とか5時とかから、トレーニングをしていた記憶があります。

私は朝が苦手なので、特に大変だと感じてしまいます。

現地でヨーガインストラクターとして活躍している人は、とっても崇高な人ですから、そこらへんで、「俺もヨーガインストラクターだよ。教えてあげようか。」などとナンパチックに声をかけられたら、なんだか胡散臭いと感じて正解だと思います。

きっかけは何にしろ、ヨーガは、腰痛を改善したり、悩みや不安から開放されたり、ナイスバディになったり、自分自身を見つめ直すことができたり、宇宙観を育んだり、と、生活に取り入れることで、様々な効果が得られるものだと思います。

もし、ブームだから始めるっていうのもな～、と躊躇されている方も、まずは本をみて挑戦したり、近くのスクールに参加してみることをお奨めします。

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