PR
Calendar
azuki405
この２月から夜だけ炭水化物ダイエット、寒天ダイエット、黒酢ダイエットで、４kg減しました。 これからもこの手ごわいダイエットという敵に戦うを挑むazuのサイトです。
2008.10.21
カテゴリ： キントレ（どこがキントレやねん）日記
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪
今日は食べたわよ。自慢か～
-0.6Kg↓
晴 起床 06：30
07：40 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、豆大福：1/4、ごはん：2口、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/6、
五穀ｽｺｰﾝ：1口
12：05 みかん：1ヶ、関東煮：卵：2ヶ+大根+ちくわ+こんにゃく+ごぼ天、
えりんぎのバター炒め、スープ：34K、パン；1/4
22：30 サラダ：ﾄﾏﾄ+ｷｬﾍﾞﾂ+ｷｭｳﾘ、なし：1/4、関東煮：ちくわ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ：少々、
クッキー：2ヶ、チョコ：1ヶ、ｷｬﾝﾃﾞｨ：2ヶ、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ：1ヶ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ
体重 54.5kg（前日との差 -0.6kg↓）
体脂肪 30.9％（前日との差 +0.2％↑）
本日の体操
朝・腹筋：20回、ぶらんぶらん：100回、ブルブル：100回、スクワット：30回
夜・スクワット：150回
今日のお昼におねえさんが玉子ひとつ買ってくれました。
あす、今日もってきたとはいえなかった。
なので、玉子は２個食べた、それだから、パンはさすがに1/4だけで終わらせた。
でも、夕方、おなかが減りすぎて、
気持ちが悪くなった。
明日は気をつけよう。
なんか、いい方法ないかな、、ちょうど夕方におなかがすくの。
もう、寝るからごめんね。。
今日は食べたわよ。自慢か～
-0.6Kg↓
晴 起床 06：30
07：40 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、豆大福：1/4、ごはん：2口、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/6、
五穀ｽｺｰﾝ：1口
12：05 みかん：1ヶ、関東煮：卵：2ヶ+大根+ちくわ+こんにゃく+ごぼ天、
えりんぎのバター炒め、スープ：34K、パン；1/4
22：30 サラダ：ﾄﾏﾄ+ｷｬﾍﾞﾂ+ｷｭｳﾘ、なし：1/4、関東煮：ちくわ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ：少々、
クッキー：2ヶ、チョコ：1ヶ、ｷｬﾝﾃﾞｨ：2ヶ、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ：1ヶ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ
体重 54.5kg（前日との差 -0.6kg↓）
体脂肪 30.9％（前日との差 +0.2％↑）
本日の体操
朝・腹筋：20回、ぶらんぶらん：100回、ブルブル：100回、スクワット：30回
夜・スクワット：150回
今日のお昼におねえさんが玉子ひとつ買ってくれました。
あす、今日もってきたとはいえなかった。
なので、玉子は２個食べた、それだから、パンはさすがに1/4だけで終わらせた。
でも、夕方、おなかが減りすぎて、
気持ちが悪くなった。
明日は気をつけよう。
なんか、いい方法ないかな、、ちょうど夕方におなかがすくの。
もう、寝るからごめんね。。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[キントレ（どこがキントレやねん）日記] カテゴリの最新記事
-
少しだけ、、 2009.05.07
-
w(☆o◎)wガーン やはり、、、体重55.3ｋｇ… 2009.04.30
-
ヽ( ´O｀)ゞﾌｧｰｧ...(´＿｀)ｱﾌ... 54.… 2009.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
