先週金曜に整体に行ったのだけど、思わしくなかったので、
少しペース早目で、今日も行ってきました。
股関節が抜けると、良い状態というのが、私の行ってる整体。
今までずーっとなかなか抜けずにいたのだけど、今日は施術スタート時に両方の関節ともが、ポコンと抜けました！
Roowさん似の先生と２人でビックリしてしまった（笑）
（一瞬抜いて、すぐ戻すので脱臼とかじゃないですよｗ）

金曜から昨日まで、古い雑誌とか引っ張り出して、ストレッチを模索。
結局、四股踏みストレッチが良いみたいｗ
よく、イチロー選手が守備の合間にやってる、
足の関節を広げるような、あんな感じです。
たまに気になる特集があると買っていた日経ヘルス。
２００６年の夏に買った、通巻１００号が、丸ごと一冊「代謝」に関する特集でした。
当時、しっかり目を通したつもりだったけど、忘れてるね(^_^;)
このストレッチもしばらくやってたはずなのになぁ。。。

股関節が抜けた後は、歩きやすいなぁ(>_<)
抜けない股関節のイメージとしては、大掃除前の換気扇フードの蝶番（？）部分（笑）
ネットリした油とホコリで固められて、動かなくなった蝶番。。。
それが、大掃除で動きが良くなった感じなのが今の状態です(^_^;)
股関節周辺ていうのは、大きなリンパの塊なはずだから、
きっと、リンパの流れも悪いのでしょう(^_^;)
体で一番大きい筋肉のある足への流れが悪いと代謝も悪い。。。
うーむ。

じゃ、この股関節がぽこんと抜ける状態をキープしていたら、
少しはスマートになるかしら？(^_^;)
生まれてこの方、【スマート】という状態になった事がないんだけど・・・(^_^;)
・・・過度な期待はしないようにして、ストレッチは欠かさずにいこうと思った今日なのでした。。。

骨盤教室 入門編 タク先生のからだメンテナンス


骨盤教室

骨盤教室は、本だけ持ってます。
本自体は、イラストもキレイで分かりやすいとおもうのだけど、
こと、動きの説明となると、少々不安が、、、
DVDなら、タク先生の動きが見られていいのかも。

・・・調子に乗って、ちょっと年季の入ったジーンズでストレッチしてたら、破ってしまった。。。(-_-;)
悲しくなったので、帰りにしまむらに寄ったら、むっちゃセール中で嬉しくなった（笑）
消耗品系とかやっすいジーンズとか、ウキウキとお買い物してきましたｗ
ところで、
ここ数日、「子なし専業主婦」のコミュで、
「お出かけしない日の服装」について盛り上がってるのですが（読んでるだけ）
皆さん、パジャマ兼用の部屋着から着替えないとか、ノーブラでジャージとかが多いのに驚き、、、
そんなに油断しまくっていて大丈夫なの？って思っちゃった(^_^;)
お化粧しようとまでは思わないけど、
パジャマはパジャマじゃないかと。。。(^_^;)
私は着替えますよー(^_^;)
ハリーとさけしか見てくれなくても（笑）