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2006.06.09
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今月1日に「できることだけ」ダイエットの話を書きました。
１、毎日飲み物は自家製の
ウーロン茶
２、下りはともかく登りは階段
３、平日はパパラーがいない時は飲まない
４、これから1ヶ月、毎日運動。
５、毎日体重を量る
という内容でした。
今の所成果は
1はほぼ守ってます。
1日朝夜の食後に
鉄剤
を服用する事になり
これが服用前後1時間はお茶等を飲まないように注意されているので
意外と難しい。
2は実行中。
3は実行中。
4はほぼ実行中、主にストレッチ＆腹筋・・・
5もほぼ守ってる・・・
ということで、気楽にダイエットの感覚なくやっているだけですが
体重はともかく、ものすごく顔の浮腫みが取れてきました。
明らかに顔すっきり、ってわかるのは自分だけなんだけど、多分。
先月以来のビデオ＆DVD鑑賞三昧で
思いっきり睡眠不足なせいではないかと思います。
先週見ていたビデオは録画当時何度も見たので
内容はほぼ頭に入っていて
整理するつもりで見る気もなかったのに
また、ハマった自分にびっくりしたのでした。
その後、別のあるシリーズのDVDを見たら大ハマり。
実はこのシリーズ、去年地方局で放送していた
シリーズ2を先にほぼ全部見ていたのですが
受信状態が悪くて、画像が汚かったので
面白いと思いつつ
入れ込みきれずにいたもの。
それを友人が中国土産にシリーズの1を全編かって来てくれ
きれいな画像で見たらイチコロでした。
かっこいい～、惚れました・・・
そのお蔭？で
今月の平均睡眠時間は約3、4時間ぐらい。
今週一番起きていた日は朝4時ごろまで。
毎日深夜見ています。
だって、昼間は怪獣達に邪魔されて
今いち感情が浸りきれない。
夜、パパラーがいると
これまた浸りきれない・・・
なんといっても恋愛物ですから。
擬似恋愛中なので
いまいち食欲が無く、食事が喉に通らないのですよ。
しかも深夜遅くまで起きているから
夕飯も大分消化され、かなりお腹がすき切った状態で寝ています。
これが一番痩せるんじゃあないでしょうか？
って、代謝が悪くなるから本当は痩せないけどね。
もともと海外ドラマが大好きで
ビバリーヒルズ高校白書 を
BS時代(12年前)から見ていたぐらいですから・・・
そのあと
ビバリーヒルズ青春白書 も全部見て
Xファイル
ロズウェル ・・・
いろいろ見ましたけど・・・
あ、脱線しちゃった。
とにかく
自分の好きな分野のビデオ等を鑑賞をして
夜更かしし、幸せ気分で朝を迎え
不健康に締まってるから良し？
ぽちっとお願いします。
人気blogランキング
１、毎日飲み物は自家製の
ウーロン茶
２、下りはともかく登りは階段
３、平日はパパラーがいない時は飲まない
４、これから1ヶ月、毎日運動。
５、毎日体重を量る
という内容でした。
今の所成果は
1はほぼ守ってます。
1日朝夜の食後に
鉄剤
を服用する事になり
これが服用前後1時間はお茶等を飲まないように注意されているので
意外と難しい。
2は実行中。
3は実行中。
4はほぼ実行中、主にストレッチ＆腹筋・・・
5もほぼ守ってる・・・
ということで、気楽にダイエットの感覚なくやっているだけですが
体重はともかく、ものすごく顔の浮腫みが取れてきました。
明らかに顔すっきり、ってわかるのは自分だけなんだけど、多分。
先月以来のビデオ＆DVD鑑賞三昧で
思いっきり睡眠不足なせいではないかと思います。
先週見ていたビデオは録画当時何度も見たので
内容はほぼ頭に入っていて
整理するつもりで見る気もなかったのに
また、ハマった自分にびっくりしたのでした。
その後、別のあるシリーズのDVDを見たら大ハマり。
実はこのシリーズ、去年地方局で放送していた
シリーズ2を先にほぼ全部見ていたのですが
受信状態が悪くて、画像が汚かったので
面白いと思いつつ
入れ込みきれずにいたもの。
それを友人が中国土産にシリーズの1を全編かって来てくれ
きれいな画像で見たらイチコロでした。
かっこいい～、惚れました・・・
そのお蔭？で
今月の平均睡眠時間は約3、4時間ぐらい。
今週一番起きていた日は朝4時ごろまで。
毎日深夜見ています。
だって、昼間は怪獣達に邪魔されて
今いち感情が浸りきれない。
夜、パパラーがいると
これまた浸りきれない・・・
なんといっても恋愛物ですから。
擬似恋愛中なので
いまいち食欲が無く、食事が喉に通らないのですよ。
しかも深夜遅くまで起きているから
夕飯も大分消化され、かなりお腹がすき切った状態で寝ています。
これが一番痩せるんじゃあないでしょうか？
って、代謝が悪くなるから本当は痩せないけどね。
もともと海外ドラマが大好きで
ビバリーヒルズ高校白書 を
BS時代(12年前)から見ていたぐらいですから・・・
そのあと
ビバリーヒルズ青春白書 も全部見て
Xファイル
ロズウェル ・・・
いろいろ見ましたけど・・・
あ、脱線しちゃった。
とにかく
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