毎天怪獣和華的漫漫来日子

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Comments

pyonぴょんpyon @ おめでとうございます第1志望へのご進学が決まったのですね。 …

めぐ20002003 @ ご報告　夢夢、叶いました。一応、ご報告まで。

petite pomme verte @ Re[1]:進学先決定(02/03) floweringさんおはようございます。 …

petite pomme verte @ Re:おめでとう～。(02/03) めぐ20002003さんおはようございます。 …

petite pomme verte @ Re[1]:進学先決定(02/03) りいり☆☆さんおはようございます。今…

だ・だいえっと4日目報告

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：ジム・ウオーキング・プール・バレエ

昨日はお昼にママ友との関係で外食に。

いえないよね・・・

今朝は
体重変化　前日比0.2キロ減　開始より2.2キロ減
体脂肪率　前日比0.3％減　　開始より0.8%減

昨日食べたもの
「スープとバナナと無脂肪乳の日」

スケージュールとしては

でも他のものはスープ以外食べない日です。

で、実際は

朝　脂肪燃焼スープ2杯(味噌味)・こんにゃくの煮物少し
　　バナナ1本・アイスコーヒーと無脂肪乳少し

昼　外食・・・・
　　グリーンサラダ・タコとからすみのペペロンチーノ
　　コーヒー

夜　脂肪燃焼スープ大盛1杯(味噌味)
　　脂肪燃焼スープ1杯(コンソメ味)
　　バナナ1本

夜食としてホットミルク(無脂肪乳、砂糖なし)　

昨日は外食のせいか夕食まで全然お腹がすきませんでした。
それまでの日はお腹ぎゅるぎゅる鳴っていたんですよ。

お昼の外食の影響も軽微？だったみたいで
無事に今朝
体重・体脂肪とも数値が下がってほっとしました。

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