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Ｑちゃん7951
活力なべ（圧力鍋）を購入してからだんなに圧力をかけにくくなりました。そんな我が家の毎日の活力なべレシピ中心に料理や飲み会、毎日のこと書いております。
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2008.01.23
テーマ： 簡単レシピ(3457)
カテゴリ： その他レシピや食べ物について
オーブントースターフライを久々に。
先日しめサバにした途中の塩でしめたサバをオーブントースターで
フライにしました。
去年もオーブントースターフライは何度かやりましたが
今回は炒めパン粉を作らず、油をかけるバージョンで。
この手軽さが私にあうようなので、これで定着しそうです
くらいかけてオーブントースターで焼くだけ 。以上。
生サバの場合は塩をきつめに振ってしばらくおき、水分を綺麗に
拭きとってからカレー粉をまぶしてください。
オーブンやオーブントースターに「オーブンフライ」の
それに従って時間や温度を決めてくださいね。
いつも焦げ具合や火の通り具合をチェックしながら焼くのですが
今回はさばを小さめに切ったので、200度5分＋250度で10分
（途中２度裏返しました。オーブンフライは普通
裏返さなくてもいいと思いますが
オーブントースターの火のあたり具合なんかをまんべんなく
するためというか、なんとなく（笑））
最近のオーブンには普通にオーブンフライのキーが付いてるし
レンジと合わせ技ではやく作れたりするので、オーブントースターの
ほうが面倒かもしれませんが、ほんのちょっとだけ揚げもの
食べたい時に良いですよ～。
【送料無料】ナショナル スチームオーブンレンジ 「ビストロ」 NE-W230-W（クリスタルホワイト）
残らないし便利なので、ちょこっと揚げものには重宝します。
マヨネーズの味はほとんどしませんので、マヨラーの方はマヨネーズを
別添えで。
さっくり、ちゃんとフライです。ぜひお試しあれ
気に入っていただければクリックしていただければ嬉しいです（*^_^*）
美味しそうです～。
大分県佐賀関産ブランド【関さば灰干し】一尾 箱入り
先日しめサバにした途中の塩でしめたサバをオーブントースターで
フライにしました。
去年もオーブントースターフライは何度かやりましたが
今回は炒めパン粉を作らず、油をかけるバージョンで。
この手軽さが私にあうようなので、これで定着しそうです
くらいかけてオーブントースターで焼くだけ 。以上。
生サバの場合は塩をきつめに振ってしばらくおき、水分を綺麗に
拭きとってからカレー粉をまぶしてください。
オーブンやオーブントースターに「オーブンフライ」の
それに従って時間や温度を決めてくださいね。
いつも焦げ具合や火の通り具合をチェックしながら焼くのですが
今回はさばを小さめに切ったので、200度5分＋250度で10分
（途中２度裏返しました。オーブンフライは普通
裏返さなくてもいいと思いますが
オーブントースターの火のあたり具合なんかをまんべんなく
するためというか、なんとなく（笑））
最近のオーブンには普通にオーブンフライのキーが付いてるし
レンジと合わせ技ではやく作れたりするので、オーブントースターの
ほうが面倒かもしれませんが、ほんのちょっとだけ揚げもの
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