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2006年04月29日

黒砂糖ってすごい！！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47173)

カテゴリ： Body ｃａｒｅ

design ++dalu++

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この土日は、仕事と山菜取りに出かけていて、更新できずでした。
みなさまのブログにはちょこちょこお邪魔してましたが、
コメント残さず足跡だけで申し訳ないですm(_ _"m)

この間、ブログお友達の AREAさんに教えていただいた、BOOCSダイエットの本が到着しました！

なかなか、興味深い本というか。。。確かに健康法といった感じです！
黒砂糖が身体にいいというのは知っていましたが、
もともと黒砂糖が苦手。。。というよりは、
黒砂糖を使ったものが嫌いだったようです。
土曜日、本を読んだ後早速黒砂糖を買いに行って来ました。
そして、黒砂糖のままを食べるのも初めてでしたが、

おいしいんですよ！！これ。。。びっくりしました。
きっと、おいしい黒砂糖に出会えればもっとおいしいものがあるような。。
スーパーのものなので、なんともいえませんが、
それでもこんなにおいしいとは思ってませんでした。

黒砂糖を土日の間ずっと食べてますが、
土曜日から初めて、まずすぐに身体の変化を感じました。

・起きたとき、いつもより全然身体がむくまない。
・お通じがすごくいい！快便です。すっきり出るので、お腹も軽い感じ。
・とても目覚めがいい。

いつも、夜勤のときに仮眠しますが、大体目覚めが悪くてすごくむくみます。
ですが、これがむくんでないんですよね！！
それに、目覚めもよくてすっきり起きれました。
なんでだろ～って思ってたんですけど、多分黒砂糖のおかげかと思います。

■黒糖（黒砂糖）の効能

効能1.疲労回復
黒糖（黒砂糖）の糖分はブドウ糖として体内に吸収され、エネルギーになります。白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしており、数分で体内に吸収されるため、
ちょっと疲れたときに摂取するといいのです。

効能2.ダイエット時の甘いものとして最適
黒い部分に含まれる「フェニルグルコシド」という成分には、糖の吸収を抑制する働きがあるといわれます。白糖に比べ黒糖（黒砂糖）は血糖値の上昇がゆるやか。つまり腹もちがよいので自然と食事量が減り、
ダイエットにもつながります。

効能3.ビタミンやミネラルが豊富
白砂糖は精製するときに、ビタミン・ミネラルの大部分が失われてしまいます。黒糖（黒砂糖）は、本来サトウキビに含まれるミネラルやビタミンがそのままギュッと詰め込まれているので、
栄養バランスの取れた健康食品です。

効能4.月経痛・冷え性に
漢方の世界でも黒糖（黒砂糖）は、女性に多い月経痛や冷え性改善の薬として用いられます。不調の原因を血（けつ）の不足と考え、血（けつ）を補うことで体調を改善します。血（けつ）は主に血液のことで、水量が少ない川と同様、血液も量が少ないと流れが悪くなり、不調を引き起こすと考えられています。
また西洋医学的に見ると、
血液サラサラ作用による血流アップ効果も期待できます。

かなり健康にはいいものなんですね！！
黒砂糖を使ったものが駄目な私は、紅茶に溶かしてもやっぱり駄目でした。
なので、直接食べるのが一番おいしい☆

まんまる　まっ平らな島多良間島の黒糖(300g袋)☆★★★★のミディアムボディ【沖縄黒糖・黒砂...

不思議なことに、いつもはﾁｮｺﾚｰﾄやｹｰｷが食べたい私ですが、
あまり食べたいとも思わなくなってきました。
食事の量は以前と変わってないし、食べたいものを今は食べてます。

お腹がすいたという状態を作って、食事をおいしく摂ろうということは、
心がけていますが、なかなかそうもいかなくてお腹がめちゃくちゃすいたときは
黒砂糖を心ゆくまで食べることにしました。
疲れも取れるし、むくみが取れたことが何より嬉しい☆

黒砂糖のおいしいの、ご存知な方いらっしゃいましたら是非
教えてくださいm(_ _"m)
沖縄産のが、一番ミネラルやビタミンが豊富でおいしいみたいですね～。

そんなことを思いながら、昨日本屋さんで見つけたこれまた興味深い本。

BOOCSダイエットと同じようなことが書いてあります。
好きなものを好きなだけ食べるということの意味を一生懸命解説してる本です。
身体にとっていいもの、本来摂るべきものを詳しく説明してあり、
結構極論まで言ってる感じもしますが、かなり共感できる本でもありました。
人に説明すると。。。どうしたの？って言われそうなので、
是非、興味のある方は読んでみてください。

ちなみに、うちの母は、