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もうりさん
わたしのブログへようこそ！ うちの庭にはストロベリー、ラズベリー、ブルーベリー、ワイルドベリーとたくさんのベリーがあり、英語のベリー（とても）という意味をかけ合わせ、このタイトルとなりました。
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2010.11.11
カテゴリ： フィットネス
木曜日はノージムデーなのですが、食欲が止まらなくて、また食べ過ぎたので、ホームジムへボディパンプしに行って来ました
最近、エアロしてて、ほんとに筋力というかコアがないのがわかるんです。
ちょっと体幹を使うような動きをすると、体がフラフラとなってしまいます
なので、ショートクラスだし、軽めにせずに、がんばりました
スクワットは中２枚ずつ、チェストは中１枚ずつ、背中は中１枚、小２枚ずつ
スクワットもチェストももうちょい増やしてもやれそうな感じです（ただしショートクラスでのみ）
明日、筋肉痛きてなければ、次回はチャレンジしてみたいと思います
最近、エアロしてて、ほんとに筋力というかコアがないのがわかるんです。
ちょっと体幹を使うような動きをすると、体がフラフラとなってしまいます
なので、ショートクラスだし、軽めにせずに、がんばりました
スクワットは中２枚ずつ、チェストは中１枚ずつ、背中は中１枚、小２枚ずつ
スクワットもチェストももうちょい増やしてもやれそうな感じです（ただしショートクラスでのみ）
明日、筋肉痛きてなければ、次回はチャレンジしてみたいと思います
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Re:今日はボディパンプ(11/11)
★みーにゃ★
さん
Re[1]:今日はボディパンプ(11/11)
もうりさん
さん
★みーにゃ★さん
＞ショートクラスは、ちょっと重くしてチャレンジできますよね(^^)
＞がんばってくださいね！
はい、がんばります！！
今日はやっぱり少し筋肉痛になりました。
いかに筋肉が弱くなっているか・・・
日々努力しかないですよね！！ (2010.11.12 21:15:10)
＞ショートクラスは、ちょっと重くしてチャレンジできますよね(^^)
＞がんばってくださいね！
はい、がんばります！！
今日はやっぱり少し筋肉痛になりました。
いかに筋肉が弱くなっているか・・・
日々努力しかないですよね！！ (2010.11.12 21:15:10)
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