ニャン？　今日は○○○

仕事と思えば３時間４時間平気で

歩いたり走ったりできるんだよねぇ

ただ歩いてくださいと言われても多分無理～～

ゴルフ場って色々あって

ゴルフなんてしない私でも

なるほどーと思うよ

フフフ・・・

この時期が来ると

いいことは歩く走るの

ジョギング状態の日々が

だんだん感覚的に狭くなって

秋頃には必然的に体脂肪も落ちちゃうだよね

超朝早～い仕事なんだけれど

空気はいいし眺めはいいしってところかなぁ

でも天候に左右されるから

ゲーアァ～今日も来たのにお流れ～～

って事もあり

あとは真夏の水分補給かなぁ

しかしいわゆる運動による汗は

新陳代謝や基礎代謝をUPさせてくれる

てことは肌って明らかに変わるよ

継続は力なり

汗がやだとか言わないの～

とか言わないの～

(どこかで聞いたフレーズ)

もともとエアロビクスインストラクターだったので

自慢ですか～(怒り笑い)

実年齢より若くは見られますけれど・・・

３６歳の時にマジです

骨密度が２０歳のピークボーンより

高かったんです

てことは骨の貯金は高く

骨粗鬆症になるまでにはわりと

ほど遠いかと・・・

以外とこの時期が私を活性化してるかもね



活性化にも脳は働くしぃ

酸素が関係するし～

は私にあってる(好き)ということ

悩の活性化って？

人それぞれだと思う

指紋と同じぐらい

好きな事をコンスタントに

自分の生活に取り入れられるかどうか

誰かの為に一生懸命になれるかどうかとか

好きなことばかりでは人間らしさは無い




いつだったか親戚と

コミニケーションについての話になってた

孤独はダメだし

孤立もダメだし

自立できるまでの過程から老いる事？

老いるって何？




生き生きとした人は老いても若いこと

何？

でも不安ながらも好きな事もでき

家族もいる

目的もある

生きがいあること











我が家の婆ちゃんです








経験は力

継続も力

失敗もするけれど

後で失敗して良かったと思えること

今日もしっかりそれなりの

自分がここに居ること

どんな形でも







でさぁ読んでみたいの探したぁ




老化と脳










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒猫ジヨディ