思いの外、雪が降ってしまって、
バイク移動はむりかな？
歩いていくのも寒いし・・って
さぼり根性がでてしまった(~_~;)
でもそろそろ冬眠状態から脱出しないと、
半袖の時期に泣くのは間違いない。
何かをやり始めるのって
気持ちがやる気になってる時に実行しないと
タイミングのがしてしまうのよね。
そこで・・・
自宅でストレッチ開始する事にしました。
以前（２年前）チャレンジして
二ヶ月で肉体改造したアイテム。
シンディークロフォードのワークアウトビデオ。。
これがけっこうキツイのよ！！
３パターンのストレッチ法があって、
基本的には１と２のパターン（４０分位）を毎日交互にやって、
どうしても時間のない時のために、
１５分間の簡単なパターンもあるのね。

４０分やりました～～～ほっ！！＼(^o＼) (／o^)／はっ！！
久々にもかかわらづ、最後まで出来た事に
自分ながらスゴイって満足しちゃった♪
今日は流石に身体のあちこちがイタタタタ・・・です。
前回ヨガに行った時は、
筋肉痛 が翌日ではなく翌々日に・・・って話しましたが、
年齢のせいでなく、運動量（筋肉の負担がどれほどだったか）
で違うって事がわかった。

三日坊主になるか、肉体改造できるか？
今後のおたのしみ・・・(^^ゞ

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