心のケア　ニコニコクラブへの入門

気持ちが沈む。。。。。

ポジティブに考えなくちゃあ、と多くの人は思いますよね。

どこにでも　このポジティブという言葉を使えばいいってことでは

ないのですが。。。。。

言葉だけではないのですよ。

わたしが　常に強調していることに　「　食べ物　」があります。

でたらめな食生活を続けていると　ウツは長居することになります。

１。甘いお菓子を食べすぎてはいませんか　？

　　スナック菓子など

２。ジャンクフード中心の生活をしていませんか　？

　　ハンバーガー、ホットドッグ、ピザなど

３。気をまぎらわすために　必要以上に食べ過ぎてはいませんか　？

ウツの治療には　食生活の点検もキーポイントです。

心だけではありません。