心のケア　ニコニコクラブへの入門

きのうは　２０１２年１２月１２日で、　１２、１２、１２と

１２が３つ並びましたね。　何か　特別な意味があるのでしょうか　？

わたしの場合は　一瞬　時計を見たときの時間が　１２時１２分　という

ことで　１２が５つも並びました。

こんなことって　はじめてです。＞＜

１２月も半ばになると　焦り気味になるかたたちは　多いもの

です。　わたしたちは　基本的に　新年をフレッシュにむかえたい、という

希望を持っています。

そうしますと　〜を終わらせておかなくちゃあ、をはじめとした

〜をしなければならない，という観念が生まれてきます。

そこで　本日の提案です。 

１。　まず　深く．深く　深呼吸をしてください。

　　　ゆっくりと最低３回。

２。　したいと思っていることを　まず書き出してみましょう。

３。　書き終わったら　また　深呼吸。

４。　書き出したものを　どれが　プライオリティかを考えて

　　　みてください。あなたにとってのプライオリティです。

５。　それが　終わったら　また　深呼吸。

６。　プライオリティ　１　から　順番にとりかかってください。

ここで　注意したいことは　決して　ドサドサと課さないことです。

できなかったこと、しなかったことは　また　別の機会にという

ことで。。。。。。

ひとつでも　できたら　自分をほめてあげましょう。

年の瀬は　とかく　気持ちが沈むことも多々ありますので

あんまり　頑張らないことです。

物は考えようです。

１２月３１日と１月１日の大きな違いは　なんでしょうか　？