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りくみり
ショッピング大好きりくみりのお買い物レビュー・ネイルアート・ガーデニング・インテリア・お料理画像。最近は家庭教育関係の日記も多いデス♪
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2011年06月07日
テーマ： アンチエイジングの毎日(1594)
カテゴリ： 美容☆ファッション☆ネイル
すっかり自分の事は手抜きがちでしたが…
子ども達も 8・6・4才と大きくなり
少しずつ自分の事にも目を向ける
余裕がでてきた今日この頃
お風呂から出たらボディクリームを塗り
二の腕と背中からバストに向かってマッサージ。
5年がかりで、二の腕や背中のぜい肉に
「アレ？ワタシってバストのお肉だったかしら…？」と
勘違いさせる作戦です(笑)
それから足全体をマッサージ。
ガサガサだった「かかと」も
バスタイムにかかとの角質を少しずつ取ってあげ
最後にクリームを。
少しはよくなってきました。
ウェストや背中のサイズダウンも頑張っています
主に、スイムとジョギングで。
これは、お友達を巻き込んで (笑)。
だーって、一人じゃ続かない！！
…飽きっぽいんだもの
自分のラインを確認するために
できるだけ鏡で全身を見るようにしたり、
体のラインが出るお洋服を意識的に着たり。
そうすることで、お腹が出ているのをバレまいと(笑)
キュッと引き締めるので、効果的
お料理しながらもウェストをひねったり
洗濯物を干す時は、腕を伸ばす動作を取り入れて。
老化を食い止めるには、なにはともあれ運動。
周囲のお友達をたくさん巻き込んで
年下の彼氏を作るべく（？）頑張りたいと思います
↑ ｱﾚ … ﾄﾞｺｶ ﾏﾁｶﾞｯﾃﾙ ？ ｳﾌ
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