妊娠中期の鉄分不足について☆
緑黄色野菜： ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、いんげんまめ、枝豆など
海藻類： わかめ、ひじき、こんぶ、のりなど
たんぱく質： 大豆製品（豆腐、納豆、生揚げ、きなこなど）
魚介類（あさり、しじみ、かきなどの貝類や、青魚）
肉、卵、乳製品など
その他： 干しぶどう、プルーン、切干大根など
あとは、
鉄分を摂取しやすくするためだったかな？
+ビタミンCを取ると良いそうです☆
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 赤ちゃんが欲しい！
- ﾏﾗｿﾝ全商品P5倍！5日は限定先着クー…
- (2024-11-04 09:58:38)
-
-
-
- 中学生ママの日記
- 漢検ステップが嫌いな子はコレ。
- (2024-11-28 14:15:48)
-
-
-
- 中学受験のお母さん集まれ
- 過去問演習で常に確認しておくべきこ…
- (2024-11-29 07:30:09)
-
© Rakuten Group, Inc.
