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2018年08月23日

今年の5月からダイエットを始める前は当然運動もしなければ食生活も滅茶苦茶だった訳で体重127kgもあれば当然血圧も高かったです。2月の健康診断では139-84でしたが、ここ数年のデータを見ると大体上は140前後、下は90前後となっています。写真もダイエット開始直後のものです。写真の機械が職場にあるので家庭用の手首で測る物よりは正確なんじゃないかと思います。

ところがひと月ほど経った辺りから急に血圧が低下し始めました。そして最近では平均すると大体上が110、下が70くらいです。一番低かったときは99-59ってのもありました。ここまで来ると高血圧から正常値を通り越して低血圧の部類に入ってます。まぁかと言って今のところ生活に支障があるって事はないです。特に立ち眩みは過去に断食をやる度に経験してますが今回は一応食べているので今のところそれもないですね。ちなみに昨日は107-66でした。

今現在体重105kgあるのでそこからしたらちょっと異常な数値なので不安です。

＜今日のトレーニング＞
筋トレ　10分
足踏み　20分

普段は家には1日置きにしか帰れないので筋トレも1日置きだったのですが、今週は毎日帰れるコースを走っているため筋トレが先週末から5日連続続いたせいかちょっと肩と腰が筋肉痛ではない痛みに襲われたため今日は休養しました。

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