September 4, 2012
テーマ： ダイエット日記(23851)
カテゴリ： ウォーキング
ガンもボケも逃げ出す「人生のテーマ」の見つけ方
脳を元気にする「五つの約束」
１、食生活を改善して脳の老化を防ぐ
２、引きこもりは避け、外出することを心がける
３、気分転換できるよう、つねに自分の時間を作る
４、夜更かしをせず、睡眠時間をしっかりとる
５、過去に味わった快感を忘れないようにする
ちなみに老化の要因は・・
１、甘いものや脂っこいものを摂りすぎてしまう
２、タバコや過度の飲酒がやめられない
４、神経質でストレスを感じやすい
５、将来に対する夢や目標や楽しみを持っていない
白澤卓二 先生って面白いや。笑顔がハッピーでいいね〜。
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