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2007.07.08
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4982)
カテゴリ： マタティライフ後期
現在31w5d。あっという間に、もうすぐ９ヶ月突入です。
しごとも後２週間ちょっと・・。
昨日は久々にちょこと休日出勤なんてしてしまいましたが
今週からは引継ぎモードに入るぞー。
昨日は、仕事から戻ったら、ダンナがうちっぱに行くのに
ついていきました。
わたしも２０球ほど打ってみました。
クラブを振るのは２ヶ月ぶりでしょうか。
やっぱり結構腹筋使ってるみたいで危なそうだから
でも、久々に打つと気持ちよかったーー。あまりお勧めできませんが。。
もっぱら、あとしばらくは、運動はマタニティヨガだけにします。
特に教室に通っているわけではないのですが、
むかし、２年ほどハタヨガの教室に通っていて、家でも
朝晩ヨガをやる習慣がついていたので、
本をみながらだけでも、問題なくできているとおもいます。
DVD付マタニティ・ヨーガ安産BOOK
特にスクワットは、７ヶ月入った頃が一番きつかった（５回でつらくなる）けど
最近徐々に回数が増やせてきて、１０回、ゆっくりやるようにしてます。
今週からはスクワットの腰を落とした体制でやる三角のポーズもいれていこうと
思います。
しごとも後２週間ちょっと・・。
昨日は久々にちょこと休日出勤なんてしてしまいましたが
今週からは引継ぎモードに入るぞー。
昨日は、仕事から戻ったら、ダンナがうちっぱに行くのに
ついていきました。
わたしも２０球ほど打ってみました。
クラブを振るのは２ヶ月ぶりでしょうか。
やっぱり結構腹筋使ってるみたいで危なそうだから
でも、久々に打つと気持ちよかったーー。あまりお勧めできませんが。。
もっぱら、あとしばらくは、運動はマタニティヨガだけにします。
特に教室に通っているわけではないのですが、
むかし、２年ほどハタヨガの教室に通っていて、家でも
朝晩ヨガをやる習慣がついていたので、
本をみながらだけでも、問題なくできているとおもいます。
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特にスクワットは、７ヶ月入った頃が一番きつかった（５回でつらくなる）けど
最近徐々に回数が増やせてきて、１０回、ゆっくりやるようにしてます。
今週からはスクワットの腰を落とした体制でやる三角のポーズもいれていこうと
思います。
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