ふもっふクエスト(Redstone in 黒鯖)

　こんにちわ、ボン太です＠＠

　自分なりにダイエットについて調べてみて１つの結論に至りました。

　それは、

　無理してダイエットしても逆効果

　って事です＠＠

　必ずしも逆効果ってわけではないですが、無理なダイエットによって体調不良やストレスによって社会生活がうまくいかなくなったとかあるそうです。

　ならばどうすればいいか？

　答えは簡単です。

　無理しない程度にダイエットすればいいわけです。

　ダイエット＝大変　という固定概念がありがちですが、まずはそれをぶち壊すことから始めるべきかと思います。

　具体的にどうすればいいかと言うと、好きな物の中でダイエット向きな物ばかりを食べる生活に変えればいいわけです。

　例えばボン太が実行している事で言うと

　今までは脂質とカロリーたっぷりのカフェオレばかり飲んでましたが、これをカロリーゼロやアミノ酸系（脂肪燃焼用）の飲み物に切り替えました。

　最近ではカロリーゼロの飲み物はバリエーションが多いので、好きな物が見つかりやすいと思います。

　ちなみにボン太はペプシネックスやＣＣレモンがお気に入り＠＠

　アミノ酸系はアミノサプリとヴァーム買ってます。

　そうそう、カロリーゼロとカロリーオフは全くの別物です。

　カロリーゼロは０カロリーですがカロリーオフは１００ｍｇ中１０強のカロリーが入ってます。１．５リットルで換算すると１５０カロリーは余裕で超えますのでご注意を。

　まぁこれは飲み物ですが、料理は材料と作り方次第でいくらでも工夫できると思うので知識と腕があればどうにでもなると思います。

　１つ注意点を挙げるなら偏った栄養の食事は控えた方がいいです。

　ボン太は大学時代ほとんどインスタントラーメン生活で汁を全部飲みほしていた影響か、現在血圧高めです(ﾉ∀`)塩分の取り過ぎにご注意を！

　それと糖分は太るというイメージが強いですが、無理に減らさない方がいいです。

　ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源らしいです＠＠

　んー、食事を制限するよりはやっぱり運動して代謝をよくするのが一番な気がしますね。

　そこまで努力家じゃないボン太は実行できませんがね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

　ＲＳネタ

　霊術子２００到達☆

　これで天上ゲット確定です(´▽｀*)

　昨日ぼんシフ在籍中のバンブラがＧＨ４になりました。

　ＧＨ４への攻めはやった事なかったので飛び入り参加してみましたが、手が終始力比率手だったのは内緒☆

　ＧＨ４なったおかげでギルホの売り物が増えました。

　改良ＤＸ青ポは前々から使いたかったので嬉しいです(´▽｀*)

　ちょっとお金がかかりますが、それでも改良フルチャよりは全然経済的なので買い溜めして他のキャラでも使おうと考えてます。