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2007.09.05
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 肉
今朝の日記にも書いた通り、分かってはいるんだけど･･がんばってもいるんだけど
それでもどうしてもお肉が食べたいうちのオット。
そんなオットのために、トモダチから朗報～♪
なんでもテレビで観たらしいんだけど ←検索中
要はこんにゃくに切り目を入れて、ステーキ肉と合わせて焼く！とのこと。
これがなんと大好評！
こんにゃくもお肉並みに味がしみてて、ガッツリ食べた！って気がするから不思議。
お肉1枚で2人分できるし、健康にもいいけど経済的にも助かるわ～(￣∇￣*)ゞ
それでもどうしてもお肉が食べたいうちのオット。
そんなオットのために、トモダチから朗報～♪
なんでもテレビで観たらしいんだけど ←検索中
要はこんにゃくに切り目を入れて、ステーキ肉と合わせて焼く！とのこと。
これがなんと大好評！
こんにゃくもお肉並みに味がしみてて、ガッツリ食べた！って気がするから不思議。
お肉1枚で2人分できるし、健康にもいいけど経済的にも助かるわ～(￣∇￣*)ゞ
ここも見てね♪
↓
| ■□ ダイエットステーキの材料 □■ | ■□ ダイエットステーキの作り方 □■ |
|---|---|
| ・ロースステーキ肉･････１枚 ・黒こんにゃく･････････１枚 ・オリーブオイル･･･････小さじ１/２ ・白ワイン････････････大さじ１ ・焼肉のタレ･･････････大さじ２ |
１、こんにゃくは表面に包丁を入れ、茹でてあく抜きをする。 ２、フライパンにオイルを熱し、ステーキ肉を強火でサッと焼く。 ３、一旦取り出し、そこに一口大に切ったこんにゃくを入れ、じっくり焼く。 ４、お肉を戻し、白ワイン、タレを加え水分を飛ばす。 |
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Last updated
2007.09.05 20:59:54
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