Bright Ability

ブレイキン

　　　　　他のダンスと違って技の一つを習得するのに時間が
かかるんですが、練習さえすれば誰でもできます。
ブレイキンは老若男女誰でも出来ます。まぁ、６０過ぎてやる人はいないと思いますが。
　まず、始める前に、

１．軸手を決める事。(軸手が左→反時計回り　軸手が右→時計回り)
２．いろんな技を見て、ブレイキンを知ること。

　　Жチェアー
　　(何が何でもすること。これが出来なかったら次の技が出来ないと思います)
　　Жトップロック、アップロック等の立ち
　　(まず最初に練習した方がいいと思います)
　　Жフットワーク（6歩、4歩、3歩等）　
　(基本ステップ。まぁ、ブレイキンで一番最初に出来る技。)
　　Ж柔軟運動
　　(重要！開脚・伸脚・肩入れ等。風呂上りにやるのが効果的。)
　　Ж倒立
（最初は壁を使って練習。バランス力と筋力がつきます。30秒以上は欲しいデスね。)

後は、自分がやりたい技を練習してください。
　まぁ、σ(ﾟ∀ﾟ)的にトーマスの練習をお勧めしますが・・・

　　　　　　　　　　　Ж軸手Ж

軸手が左→反時計回り　軸手が右→時計回りとなります。
技ごとに変えないで、全ての技で統一することが基本です！
軸手が変化すると技から技へのつなぎが出来ないですからね(汗)
軸は、ぶっちゃけどっちでもいいです…利き腕を軸手にすると
筋力的に安定しますが、手首などを傷めたときに受ける
生活的ダメージは割と大きいです。利き腕と逆の腕を軸手にすると
この逆のことが言えます。それくらいの違いでしょうか･･･
ちなみに、軸手を利き腕と逆の手にしても、筋力的なハンデは
ブレイクをやっているうちになくなります。

　　　　　　　Жスタイル・パワーЖ

スタイル
フットワークを中心に踊ること。リズム感も大切ですが、とにかく曲に乗ること！

パワー
回転技を中心に豪快にムーブ。まぁ、ストリートでよくやってるあれですｗ
えなりかずきもできたらカッチョェェ(*つД｀)ﾉ

　　　　　　　Ж筋力必要度Ж
　正直、練習してればその技に応じて適度についてきますねｗはっきり分かるのわ、トーマス練習１～２ヵ月後ですなｗ気持ち悪いですよw
まぁでも、あらかじめ腕立て２５回、腹筋２５回、背筋５０はしておくと
得ですねｗ

　　　　　　　Ж怪我注意！！Ж

　はい！怪我には注意しましょう！それだけ・・・ｗｗ
ブレイキンは怪我してナンボのダンスなんで、サポーターは付けておくべきですねｗ

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