日記

ヨガクラス受講者のこえ

あきこさん。びっくりしました！セルフケア、育児のストレス読みました。すごーいすごい！雨の日に気分が落ち込むってところから私のこと？わたしのこと？わたしのこと？５回くらい思いました！お天気で気分が変わる人って私だけかと思ってた、、。
で、頭でわかっててもってところでも私のこと？私のこと？
深呼吸するっていうのもまさに今やってることなんです。シャンティーって唱えながらね。
これ、この前はなしたかどうか忘れちゃったんだけど、もし聞いてたらもう一度聞いてね。上の子がおもちゃを散らかしたままにしてるとすとすごくカーッとなっちゃうことがよくあって、この前本当にきれちゃったの。ゴミ袋にバンバンおもちゃいれて、みんなすてるからね！！！って。なっち(上の子)はないてすてないですてないで！！って。でそのあと冷静になったときすとんときがついたの。これは子どもの時の母と私、そのまんまだって。何でそんなにカーッとなってたかというと、母に対する怒りだったんだよね。なっちにじゃなくて母に怒ってたんだ。これはまさにすとんと気がついたことで、本で読んだりして、そういうことがあるというのは知識として知ってたんだけどまさに実感だったの。ヨガに始めていった何日かあとだったと思う。そのとき決心したの。こういうことして子供にあやまって、落ち込んでママ友に話して、私もおんなじよっていわれて安心する、また同じことをする、、、この繰り返しはやめようって。あきこさんのおかげ。こんなふうに導いてくれて本当にありがとう。

○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。

ヨガの体験は、とても面白かったです。
体をひねって、止めて、呼吸をしている時に、松さんが「ここからがヨガです」と言ったのがとても印象的でした。
ただ体を動かすのが目的ではなく、体を通じて心と向き合う事こそが「ヨガ」というのが伝わってくる一言だと思いました。

最後に電気を消して、横になっている時、ただ体だけがぽかんとあるような不思議な感覚を味わう事が出来ました。瞑想って今まで出来ずに、色々考えてしまっていたけれど、これがそうなのかも？と思えて良かったです。

○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。

◆松さんをステキだなと感じたのは「ヨーガが好き」と感じられたところ。入れ込んでいることが伝わってくると、「楽しそう！私も習ってみたいな」という気持ちになれる。
◆「そのままでいいんだよー」と、松さんの凜とした、それでいてホンワリした声が、話の中でずっと響いていた。
◆自分を否定する、非難する「非」に「心」と書いて「悲」。悲しみは怒りと直結し、怒りは破壊へと続いている。なぜ、心のまま、自分のままで生きられないのか？どうしたら素のままで生きていかれるのか？悲しみは、大自然からの歪みを知らせるメッセージ。
◆ヨーガを通して自分と向き合い、自分を感じることができる。環境を、不満を、全てを受け入れる。今この状態にあるからこそ、自分が生かされていることを知ると、全てに感謝せずにはいられない。
◆「水はコップから溢れた分を飲む」という話。お金の哲学だそうだが、それは゛愛゛にもあてはまる。自分が満たされていない、飢えた状態で、人に与えることは難しい。自分を大切にし、自分が本当の意味で楽になることが、周りを楽にすることでもある。
◆この日、ヨーガのレッスンを受けながら、私は自分がとてもイライラしていることを感じた。ヨーガのゆったり感を辛く感じてしまう。「ただ、感じましょう」と言われるままに、自分のイライラを否定せず、そうかそうかと感じてみるイライラしたままでいいんだ、とそのままを受け入れると、楽な感じがしてきた。
◆目をつぶると、薄暗くて冷たい堅いコンクリートの壁に囲まれた部屋に、私はいた。とても居心地が悪い。「こんなところでは、死にたくないなあ。明るくて、さわやかなところがいいな」そう感じた。ヨーガをしながら、緑、黄、エンジ…色が見えた。気持ちがスッとした。

○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。○ｏ。

今回生まれて初めて、ヨーガを体験でき始まる前から、どんな風にするのか、とてもわくわくしていました。実際にやってみると、不思議な感じで、とても気持ちよく、心の中の、モヤモヤが、スーッと消えていくような感じになり、終わったあと、スッキリして、いい感じでした。やみつきになりそうです。　
ヨガを体験でき、松さんの、すばらしい、パワーあるお話が聞けた私は自分に自信がつき、夢に向かってまた一歩大きく進むことが出来ました。本当にありがとうございました。

ジャンル別一覧