2008/04/30
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ＲＵＮランラン♪
ＧＷ真っ只中みなさん、どのようにお過ごしでしょうか？
私は、みごとに予定ゼロ。カレンダー通りの休みなので気ままに過ごしています。
先週は仕事が忙しく、まったく走れていないので「走りた～い！」
瀬戸大橋マラソンが終わって、マラソンシーズン終了！の予定でしたが、
誘われるままに、 6月8日開催 のとんでもない大会にエントリーしてしまいました
その名も”第10回北山林道駆け足大会”
マラソン大会じゃないですよ。
葉山ランニングクラブ主催 のちょっとマニアックな大会。
坂本龍馬が脱藩したときの道 を走ります。
距離は１２キロちょっとですが、コースがきっつい！！！
標高差３００ｍで、最初３キロまでは平坦、そこから１．５キロで５０ｍアップ。
次に、 ４キロを勾配１０％で標高３３５ｍまで一気に上ります
そこをピークに今度は 勾配１９％で一気にゴールまで下りです
参加資格 には、こう書かれていました。
「普段の練習ではいつでも１０キロを走れ、上り坂では歩く勇気があって、下り坂ではスピードを落とすことができる方」
別の言葉にするとこういうことです。
「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」
こんな感じでしょうか
これマラソン？トレイルランをやってる人達はみんなこんな勾配で、
私、大丈夫かな～？ものすご～く不安なんだけど、
怖いもの見たさで好奇心に胸ぐらつかまれてる感じなんです。
そんなわけで、ＧＷは山道をラン！
私は、みごとに予定ゼロ。カレンダー通りの休みなので気ままに過ごしています。
先週は仕事が忙しく、まったく走れていないので「走りた～い！」
瀬戸大橋マラソンが終わって、マラソンシーズン終了！の予定でしたが、
誘われるままに、 6月8日開催 のとんでもない大会にエントリーしてしまいました
その名も”第10回北山林道駆け足大会”
マラソン大会じゃないですよ。
葉山ランニングクラブ主催 のちょっとマニアックな大会。
坂本龍馬が脱藩したときの道 を走ります。
距離は１２キロちょっとですが、コースがきっつい！！！
標高差３００ｍで、最初３キロまでは平坦、そこから１．５キロで５０ｍアップ。
次に、 ４キロを勾配１０％で標高３３５ｍまで一気に上ります
そこをピークに今度は 勾配１９％で一気にゴールまで下りです
参加資格 には、こう書かれていました。
「普段の練習ではいつでも１０キロを走れ、上り坂では歩く勇気があって、下り坂ではスピードを落とすことができる方」
別の言葉にするとこういうことです。
「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」
こんな感じでしょうか
これマラソン？トレイルランをやってる人達はみんなこんな勾配で、
私、大丈夫かな～？ものすご～く不安なんだけど、
怖いもの見たさで好奇心に胸ぐらつかまれてる感じなんです。
そんなわけで、ＧＷは山道をラン！
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Re:えっ！これマラソン？(04/30)
モリモリ_st215 さん
もう、申込しましたか(^^;)。 早いですね。
改めて申し込み用紙を見ると、勾配がきついので『イヤやなー』と言う気持ちがあるのですが、『チョット楽しみ。ルンルン』の自分がいて、複雑(^^;)。
確かに、参加条件を見て言い換えると、「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」ですね。
ＧＷは予定が入ってるので、少しでも時間が空いたらジムではなく路面で走りに行こうと思ってます。 (2008/04/30 11:17:23 AM)
改めて申し込み用紙を見ると、勾配がきついので『イヤやなー』と言う気持ちがあるのですが、『チョット楽しみ。ルンルン』の自分がいて、複雑(^^;)。
確かに、参加条件を見て言い換えると、「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」ですね。
ＧＷは予定が入ってるので、少しでも時間が空いたらジムではなく路面で走りに行こうと思ってます。 (2008/04/30 11:17:23 AM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
かなんぼ
さん
同じ日に隣の兵庫県北部で「みかた残酷マラソン」が開催されますが、24kmで標高差700m、ちょうどスケールが2倍くらいの大会です。団体戦とかあり、大阪からバスが出るぐらいの人気の大会です。
「北山林道駆け足大会」の感想が楽しみです(^^)。
(2008/04/30 08:24:56 PM)
「北山林道駆け足大会」の感想が楽しみです(^^)。
(2008/04/30 08:24:56 PM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
がーすっこ
さん
げげっ！そんなコースなんですか・・・ 多分 相方は知らないのではないかな～。山道だし梅雨時だから少しぐらいぬかるんでいるところを走らなければいけないのを想像してしまいました。
約１ヶ月後ですね。なんか毎月のようにイベント（目標）がありますね。頑張ってください（＾＾） (2008/04/30 08:28:52 PM)
約１ヶ月後ですね。なんか毎月のようにイベント（目標）がありますね。頑張ってください（＾＾） (2008/04/30 08:28:52 PM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
きい1969
さん
ものすごく過酷な印象を受けますが、ブラウニーさんの文章を読んでいると楽しく走れそうな気持ちになります。勾配を走るという事がきつく感じられますが、ＧＷの山道ランで感覚をつかんで下さいね！
(2008/05/01 12:00:29 AM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
karuriko
さん
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
オアシス62
さん
なんかそごそうなコースのマラソンなんやね。
でも興味はそそられるなぁー(笑)
私は今まで普通の大会しか出たことないし、
こんな過酷なレースも出てみたかったりして(^^;)
とにかく頑張って下さいネ。
ＧＷは私は仕事です(＞＜) 頑張りますぅ！！ (2008/05/01 01:29:14 AM)
でも興味はそそられるなぁー(笑)
私は今まで普通の大会しか出たことないし、
こんな過酷なレースも出てみたかったりして(^^;)
とにかく頑張って下さいネ。
ＧＷは私は仕事です(＞＜) 頑張りますぅ！！ (2008/05/01 01:29:14 AM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
ジャズっちょ
さん
聞いただけでゾッとします。（笑）
おそらく道路は舗装されてないんでしょうね。
頑張らなくても相当きついレースになりそうなので、純粋に楽しんで下さい！
主催者側が示す参加資格やコース紹介には結構驚く内容、笑ってしまう内容がありますよね。
(2008/05/01 08:29:00 AM)
おそらく道路は舗装されてないんでしょうね。
頑張らなくても相当きついレースになりそうなので、純粋に楽しんで下さい！
主催者側が示す参加資格やコース紹介には結構驚く内容、笑ってしまう内容がありますよね。
(2008/05/01 08:29:00 AM)
モリモリ_st215さんへ
ブラウニー5300
さん
＞もう、申込しましたか(^^;)。 早いですね。
＞改めて申し込み用紙を見ると、勾配がきついので『イヤやなー』と言う気持ちがあるのですが、『チョット楽しみ。ルンルン』の自分がいて、複雑(^^;)。
でしょ！人間って怖いもの見たさなんですよ。
プラス、ランナーはドＭですから！
＞確かに、参加条件を見て言い換えると、「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」ですね。
＞
＞ＧＷは予定が入ってるので、少しでも時間が空いたらジムではなく路面で走りに行こうと思ってます。
田舎に帰るなら、山を走る絶好のチャンス！5月の練習会も楽しみにしています！ (2008/05/01 09:19:08 AM)
＞改めて申し込み用紙を見ると、勾配がきついので『イヤやなー』と言う気持ちがあるのですが、『チョット楽しみ。ルンルン』の自分がいて、複雑(^^;)。
でしょ！人間って怖いもの見たさなんですよ。
プラス、ランナーはドＭですから！
＞確かに、参加条件を見て言い換えると、「毎日１０キロぐらいは軽く走る健脚の持ち主で、上り坂ではアキレス腱がブチ切れるかもしれないので歩き、下り坂では、こけたらゴールまで転がり落ちるしかないのでスピードをコントロールできる方」ですね。
＞
＞ＧＷは予定が入ってるので、少しでも時間が空いたらジムではなく路面で走りに行こうと思ってます。
田舎に帰るなら、山を走る絶好のチャンス！5月の練習会も楽しみにしています！ (2008/05/01 09:19:08 AM)
かなんぼさんへ
ブラウニー5300
さん
＞同じ日に隣の兵庫県北部で「みかた残酷マラソン」が開催されますが、24kmで標高差700m、ちょうどスケールが2倍くらいの大会です。団体戦とかあり、大阪からバスが出るぐらいの人気の大会です。
＞「北山林道駆け足大会」の感想が楽しみです(^^)。
似たようなことを考える人達がいるものですね。やっぱりランナーはＭ集団ですよ。
名前がハッキリ”残酷”とうたってるところがいいですね。かなんぼさんは参加しないのですか？
完走記を楽しみにしていてくださいね。 (2008/05/01 09:22:33 AM)
＞「北山林道駆け足大会」の感想が楽しみです(^^)。
似たようなことを考える人達がいるものですね。やっぱりランナーはＭ集団ですよ。
名前がハッキリ”残酷”とうたってるところがいいですね。かなんぼさんは参加しないのですか？
完走記を楽しみにしていてくださいね。 (2008/05/01 09:22:33 AM)
がーすっこさんへ
ブラウニー5300
さん
＞げげっ！そんなコースなんですか・・・ 多分 相方は知らないのではないかな～。山道だし梅雨時だから少しぐらいぬかるんでいるところを走らなければいけないのを想像してしまいました。
＞約１ヶ月後ですね。なんか毎月のようにイベント（目標）がありますね。頑張ってください（＾＾）
情報では、舗装された道のようですが、う～ん、どうかな？毎月のように大会予定を入れているのは、モチベーションを下げないためです。記録狙いの大会、雰囲気を楽しみたい大会などいろいろあって楽しみ！今回のは、懸賞に引かれて参加することにしました。まっちょがーすさんにもがんばってもらって、ビールなどを当ててもらってください。 (2008/05/01 12:14:57 PM)
＞約１ヶ月後ですね。なんか毎月のようにイベント（目標）がありますね。頑張ってください（＾＾）
情報では、舗装された道のようですが、う～ん、どうかな？毎月のように大会予定を入れているのは、モチベーションを下げないためです。記録狙いの大会、雰囲気を楽しみたい大会などいろいろあって楽しみ！今回のは、懸賞に引かれて参加することにしました。まっちょがーすさんにもがんばってもらって、ビールなどを当ててもらってください。 (2008/05/01 12:14:57 PM)
きい1969さんへ
ブラウニー5300
さん
＞ものすごく過酷な印象を受けますが、ブラウニーさんの文章を読んでいると楽しく走れそうな気持ちになります。勾配を走るという事がきつく感じられますが、ＧＷの山道ランで感覚をつかんで下さいね！
走ろうとは思っていません。制限時間が2時間10分なので、ほぼ歩きになると思いますよ（笑）
一番の楽しみは、後の抽選会なんです。ビールやワインなど結構いい確率で当るらしいです！
-----
(2008/05/01 12:23:45 PM)
走ろうとは思っていません。制限時間が2時間10分なので、ほぼ歩きになると思いますよ（笑）
一番の楽しみは、後の抽選会なんです。ビールやワインなど結構いい確率で当るらしいです！
-----
(2008/05/01 12:23:45 PM)
karurikoさんへ
ブラウニー5300
さん
＞勾配19%は、中級コースのスキーゲレンデですよ！
＞転がってゴールすればいいタイムが出そうなのかも…
なるほど、スキーをされていると勾配を感覚としてわかりますよね。私はまったくわかりません。だから申し込めたのかも（笑）
＞トレイルランの事、少し勉強しとかないと…
トレイルではないと思いますが、坂道の対処法を知っておいた方がいいのでしょうね。まっ、余興ですから気楽に行きましょう。私は、制限時間内に帰ってこれたらよしです。
(2008/05/01 12:30:49 PM)
＞転がってゴールすればいいタイムが出そうなのかも…
なるほど、スキーをされていると勾配を感覚としてわかりますよね。私はまったくわかりません。だから申し込めたのかも（笑）
＞トレイルランの事、少し勉強しとかないと…
トレイルではないと思いますが、坂道の対処法を知っておいた方がいいのでしょうね。まっ、余興ですから気楽に行きましょう。私は、制限時間内に帰ってこれたらよしです。
(2008/05/01 12:30:49 PM)
オアシス62さんへ
ブラウニー5300
さん
＞なんかそごそうなコースのマラソンなんやね。
＞でも興味はそそられるなぁー(笑)
＞私は今まで普通の大会しか出たことないし、
＞こんな過酷なレースも出てみたかったりして(^^;)
＞とにかく頑張って下さいネ。
ある意味、記録狙いの大会よりは気楽かもしれません。どう走っても、比較する対象がありませんから。制限時間内完走を目指します。話のネタにはもってこいみたいでしょ！
＞ＧＷは私は仕事です(＞＜) 頑張りますぅ！！
お仕事大変そうですね。からだに気をつけてがんばってくださいね。 (2008/05/01 12:41:14 PM)
＞でも興味はそそられるなぁー(笑)
＞私は今まで普通の大会しか出たことないし、
＞こんな過酷なレースも出てみたかったりして(^^;)
＞とにかく頑張って下さいネ。
ある意味、記録狙いの大会よりは気楽かもしれません。どう走っても、比較する対象がありませんから。制限時間内完走を目指します。話のネタにはもってこいみたいでしょ！
＞ＧＷは私は仕事です(＞＜) 頑張りますぅ！！
お仕事大変そうですね。からだに気をつけてがんばってくださいね。 (2008/05/01 12:41:14 PM)
ジャズっちょさんへ
ブラウニー5300
さん
＞聞いただけでゾッとします。（笑）
＞おそらく道路は舗装されてないんでしょうね。
＞頑張らなくても相当きついレースになりそうなので、純粋に楽しんで下さい！
＞主催者側が示す参加資格やコース紹介には結構驚く内容、笑ってしまう内容がありますよね。
私もゾッとしました。ひとりだったら絶対行かないですね。でも、話のネタには面白そうでしょ！
2時間10分の制限時間内に帰ってこれたらいいなあと思っています。昨年の最終ランナーは1時間59分でした。ワースト記録、私がぬりかえるかも？
あっ、一応舗装はされてるようです。どの程度の舗装道かは？？？です。 (2008/05/01 12:47:26 PM)
＞おそらく道路は舗装されてないんでしょうね。
＞頑張らなくても相当きついレースになりそうなので、純粋に楽しんで下さい！
＞主催者側が示す参加資格やコース紹介には結構驚く内容、笑ってしまう内容がありますよね。
私もゾッとしました。ひとりだったら絶対行かないですね。でも、話のネタには面白そうでしょ！
2時間10分の制限時間内に帰ってこれたらいいなあと思っています。昨年の最終ランナーは1時間59分でした。ワースト記録、私がぬりかえるかも？
あっ、一応舗装はされてるようです。どの程度の舗装道かは？？？です。 (2008/05/01 12:47:26 PM)
(゜д゜)ウマー
（´・(ェ)・｀）クマー さん
オススメは月末だぞｗｗ
だって女が羽振りイイんだもんｗｗ
先月も３人とヤっただけで３０００００ゲットしたしｗｗ
ネオニートと呼んでくれよなヽ(´ー｀)ノ
http://pepsi-nex.net/manemane/ (2008/05/01 10:49:53 PM)
だって女が羽振りイイんだもんｗｗ
先月も３人とヤっただけで３０００００ゲットしたしｗｗ
ネオニートと呼んでくれよなヽ(´ー｀)ノ
http://pepsi-nex.net/manemane/ (2008/05/01 10:49:53 PM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
マッチョがーす
さん
こんばんは＾＾おひさです。僕もお誘いがあったんで出ようかと思ってます。実を言うとブラウニーさんのブログ読むまでは軽～く考えてました、これはいかんですね！！
少～し気合入れて練習します。がんばりましょうね＾＾ (2008/05/01 11:57:34 PM)
少～し気合入れて練習します。がんばりましょうね＾＾ (2008/05/01 11:57:34 PM)
マッチョがーすさんへ
ブラウニー5300
さん
＞こんばんは＾＾おひさです。僕もお誘いがあったんで出ようかと思ってます。実を言うとブラウニーさんのブログ読むまでは軽～く考えてました、これはいかんですね！！
＞
＞少～し気合入れて練習します。がんばりましょうね＾＾
お久しぶりです。karurikoさんより、練習されていることは聞いていますよ。この大会、かなり変わった人間が集まりそうで、人間ウォッチングには楽しいかも。久し振りに全員揃って参加できるといいですね。鏡から土佐山へ走る練習会にも時間が許せば参加してくださいね。 (2008/05/02 06:42:23 PM)
＞
＞少～し気合入れて練習します。がんばりましょうね＾＾
お久しぶりです。karurikoさんより、練習されていることは聞いていますよ。この大会、かなり変わった人間が集まりそうで、人間ウォッチングには楽しいかも。久し振りに全員揃って参加できるといいですね。鏡から土佐山へ走る練習会にも時間が許せば参加してくださいね。 (2008/05/02 06:42:23 PM)
恐いけど・・
ハッシー さん
確かに、走ってみたいですよね(^^;)気分はヤマブシで駆け抜けましょう！
(2008/05/02 11:30:58 PM)
Re:えっ！これマラソン？(04/30)
おたぽんた
さん
下りがメチャきつそうですね。
トレイルの下りはブレーキかけるほうが辛いし、危ないと聞きますが、この傾斜はやば過ぎ。笑
趣旨は、楽しくラン＆ウォークってことでしょうか？怪我したら大変ですしね。
ＧＷはトレラン三昧なのでしょうか？！ (2008/05/03 01:36:35 PM)
トレイルの下りはブレーキかけるほうが辛いし、危ないと聞きますが、この傾斜はやば過ぎ。笑
趣旨は、楽しくラン＆ウォークってことでしょうか？怪我したら大変ですしね。
ＧＷはトレラン三昧なのでしょうか？！ (2008/05/03 01:36:35 PM)
すっ・・すごい大会ですね。
きっとすんごーいコースなんだろうな。
距離は短いですが、侮れません・・（^^;）
参加資格を素直？に読むとふむふむ私もと思いますが、別の言葉にするとそら、恐ろしい（笑）
コースですね。
あとは雨が降ると大変そうだからせいぜい曇りくらいのお天気だといいですね。 (2008/05/03 05:08:23 PM)
距離は短いですが、侮れません・・（^^;）
参加資格を素直？に読むとふむふむ私もと思いますが、別の言葉にするとそら、恐ろしい（笑）
コースですね。
あとは雨が降ると大変そうだからせいぜい曇りくらいのお天気だといいですね。 (2008/05/03 05:08:23 PM)
ハッシーさんへ
ブラウニー5300
さん
＞確かに、走ってみたいですよね(^^;)気分はヤマブシで駆け抜けましょう！
怖いですよね。なんたって龍馬脱藩の道なんで。怪我しないことだけ考えて、制限時間内で戻ってこれたらＯＫとしましょう。 (2008/05/07 09:11:33 AM)
怖いですよね。なんたって龍馬脱藩の道なんで。怪我しないことだけ考えて、制限時間内で戻ってこれたらＯＫとしましょう。 (2008/05/07 09:11:33 AM)
おたぽんたさんへ
ブラウニー5300
さん
＞下りがメチャきつそうですね。
＞トレイルの下りはブレーキかけるほうが辛いし、危ないと聞きますが、この傾斜はやば過ぎ。笑
＞趣旨は、楽しくラン＆ウォークってことでしょうか？怪我したら大変ですしね。
＞ＧＷはトレラン三昧なのでしょうか？！
そうですね、上りはゆっくり歩くことも可能ですが、下りは転倒したら怪我をします。走れるところは最初の４キロ弱のみのような気がします。
おたぽんたさんは１００キロの疲れはとれたでしょうか？ＧＷはラン三昧に戻られたのかな？ (2008/05/07 09:15:08 AM)
＞トレイルの下りはブレーキかけるほうが辛いし、危ないと聞きますが、この傾斜はやば過ぎ。笑
＞趣旨は、楽しくラン＆ウォークってことでしょうか？怪我したら大変ですしね。
＞ＧＷはトレラン三昧なのでしょうか？！
そうですね、上りはゆっくり歩くことも可能ですが、下りは転倒したら怪我をします。走れるところは最初の４キロ弱のみのような気がします。
おたぽんたさんは１００キロの疲れはとれたでしょうか？ＧＷはラン三昧に戻られたのかな？ (2008/05/07 09:15:08 AM)
ｙｕｃｈａｎさんへ
ブラウニー5300
さん
＞きっとすんごーいコースなんだろうな。
＞距離は短いですが、侮れません・・（^^;）
＞参加資格を素直？に読むとふむふむ私もと思いますが、別の言葉にするとそら、恐ろしい（笑）
＞コースですね。
＞あとは雨が降ると大変そうだからせいぜい曇りくらいのお天気だといいですね。
ジムでちょこっと走っていただけのおばちゃんだったのに、何でこんな大会にまで出ることになったんだろう？思えば遠くへ来たもんだ～の心境です。
今回１０回目の大会なので、それなりに走りたい人達がいるってことですよね。 (2008/05/07 09:19:45 AM)
＞距離は短いですが、侮れません・・（^^;）
＞参加資格を素直？に読むとふむふむ私もと思いますが、別の言葉にするとそら、恐ろしい（笑）
＞コースですね。
＞あとは雨が降ると大変そうだからせいぜい曇りくらいのお天気だといいですね。
ジムでちょこっと走っていただけのおばちゃんだったのに、何でこんな大会にまで出ることになったんだろう？思えば遠くへ来たもんだ～の心境です。
今回１０回目の大会なので、それなりに走りたい人達がいるってことですよね。 (2008/05/07 09:19:45 AM)
羞！恥！心！
金太郎 さん
まさか家のエレベーターでフ ェ ラされるなんて思ってなかったよ。。ｗｗ
「ここでフ ェ ラさせてくれたらもっと報 酬あげるよ♪」
って言葉に負けましたｗｗｗ
途中で扉が開いた時は焦ったけど、おかげでもっとオッキしたｗｗｗ
http://pak3.net/yutori/ (2008/05/07 12:49:14 PM)
「ここでフ ェ ラさせてくれたらもっと報 酬あげるよ♪」
って言葉に負けましたｗｗｗ
途中で扉が開いた時は焦ったけど、おかげでもっとオッキしたｗｗｗ
http://pak3.net/yutori/ (2008/05/07 12:49:14 PM)
Re:えっ！これマラソン？
素浪人 さん
良さそうですね。こういうのが好きでたまりませんo(^-^)o
きっと新たな喜びを感じることと思いますよ。新たな苦しみでもありますけど。
登りきったあと。たぶんこれが大きなポイントだと思います。心拍が上がった状態で否が応でもそのあとの下りでもスピードが出てしまうはずですが、その走り方なんでしょうね。
ブレーキをかけすぎると、膝に悪いから、うまく力を抜いて駆け下りてくださいね！ (2008/05/13 11:13:08 AM)
きっと新たな喜びを感じることと思いますよ。新たな苦しみでもありますけど。
登りきったあと。たぶんこれが大きなポイントだと思います。心拍が上がった状態で否が応でもそのあとの下りでもスピードが出てしまうはずですが、その走り方なんでしょうね。
ブレーキをかけすぎると、膝に悪いから、うまく力を抜いて駆け下りてくださいね！ (2008/05/13 11:13:08 AM)
素浪人さんへ
ブラウニー5300
さん
＞良さそうですね。こういうのが好きでたまりませんo(^-^)o
＞きっと新たな喜びを感じることと思いますよ。新たな苦しみでもありますけど。
＞登りきったあと。たぶんこれが大きなポイントだと思います。心拍が上がった状態で否が応でもそのあとの下りでもスピードが出てしまうはずですが、その走り方なんでしょうね。
＞ブレーキをかけすぎると、膝に悪いから、うまく力を抜いて駆け下りてくださいね！
いかにも！素浪人さんが好きそうですね。
私はもう不安で爆発しそう～！
登りも下りも膝や腰にかなりきそうです。
案内書には「きついコース」と書いてありましたから。案外好きになるかも？ (2008/05/14 05:46:28 PM)
＞きっと新たな喜びを感じることと思いますよ。新たな苦しみでもありますけど。
＞登りきったあと。たぶんこれが大きなポイントだと思います。心拍が上がった状態で否が応でもそのあとの下りでもスピードが出てしまうはずですが、その走り方なんでしょうね。
＞ブレーキをかけすぎると、膝に悪いから、うまく力を抜いて駆け下りてくださいね！
いかにも！素浪人さんが好きそうですね。
私はもう不安で爆発しそう～！
登りも下りも膝や腰にかなりきそうです。
案内書には「きついコース」と書いてありましたから。案外好きになるかも？ (2008/05/14 05:46:28 PM)
【毎日開催】
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ブラウニー5300
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