2007年７月の記録

７月のダイエット記録

※ビリー実行は大体夜です。計測時間は、次の日の朝起床直後(一番体脂肪率が高い時間だったので)です。
なので、１日目の結果は次の日のサイズを見て。２日目の結果は３日目のサイズ～という風になります。

～●日目　と記載している日付の時はビリーズブートキャンプを実行した日です。

毎日記録するのは、体重＆体脂肪率＆ウエストのみだと思います。
７日間終了毎に、太ももと二の腕のサイズも記載していくよう努力します。

ｍｉｌｋ7月の記録
月日	体重	体脂肪率	Ｗ(へそ下)	太もも	二の腕
7/1～一日目(夜完了)	51.6kg	27.9%	79.5cm	54.5cm	25cm
7/2～二日目(夜完了)	51.5kg	27.9%	78cm	cm	cm
7/3～三日目(夜完了)	51.7kg	28.2%	78.5cm	cm	cm
7/4～四日目(夜完了)	51.7kg	27.5%	78.5cm	cm	cm
7/5～五日目(夜完了)	51.9kg	28.0%	78.5cm	cm	cm
7/6～(お休み)	52.1kg	28.2%	78.5cm	cm	cm
7/7～六日目(夜完了)	51.7kg	27.8%	78.5cm	cm	cm
7/8～七日目…最終日(夜完了)	51.8kg	27.7%	78.5cm	cm	cm
7/9～八日目…基本(夜完了)	51.8kg	29.1%	78.5cm	53.7cm	25.5cm
7/10～九日目…基本(夜完了)	52.3kg	28.1%	78.5cm	cm	cm
7/11～１０日目…基本(夜完了)	52.2kg	28.2%	78.5cm	cm	cm
7/12～１１日目…基本(夜完了)	52.1kg	27.9%	78.5cm	cm	cm
7/13～１２日目…基本(夜実行予定)	52.2kg	27.6%	78.5cm	cm	cm
7/14～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/15～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/16～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/17～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/18～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/19～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/20～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/21～お休み	kg	%	cm	cm	cm
7/22～１３日目…基本(夕方実行)	52.1kg	29.6%	79cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm
7/～	kg	%	cm	cm	cm