デコルテアップ期
デコルテアップにはタッピングとコラーゲンがいいときき
バストマッサージはタッピングに変更
コラーゲンは 素肌美人 を飲み
薬局でたまたまみつけた 真珠パウダー を飲み始める
デコルテがジンジンしサイズアップ
更なるサイズアップをめざす
11月下旬 バステリン にバストアップサプリを変更
バステリンには コラコン というコラーゲンがオススメときき早速開始
真珠パウダーも飲み続けながら12月初旬 ビューティーベイブ も開始
いい感じでバストにはりが出て重みも増す
その他とっていたコラーゲンは緑茶コラーゲンと食べるコラーゲン＆へるるさんの小腹満足とおからぱんもよく食べてます
おからパン 
小腹満足 
起床
緑茶コラーゲンを1杯
朝食後
ビューティーベイブ1粒
美脚線 3粒
コラコン 5粒
昼食後
美脚線 3粒
コラコン 5粒
夕食後
美脚線 3粒
コラコン 5粒
ビューティーベイブ 1粒
入浴中
フェロモンボディー
入浴後
バイタルＥジェルでマッサージ ２～３分
就寝前
バステリン 6粒
その他
味噌汁などには絶対コラーゲンをいれる
スキムミルクをのむ（ココア入り）
コラーゲン＋ホットレモン をのむ
ストレッチ
ほとんどしてません(‥;)
ツボ押し
夜寝る前に押すときもあれば押さないときもある
ダイエット
体脂肪燃焼運動
立てひざついて手を後ろについておしりを上に上げて肩、ひざ、おしりが一直線になったところでキープ３秒。床に着かない程度に下げて３秒。それを３セット。あごはしめて
あとひざをつかない腕立て伏せの姿勢で右手を話して前に。同時に左足を上げる。足首は直角。
それを交互に
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