February 22, 2006
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収縮した血管を拡張をさせる特攻成分である「一酸化窒素」の不足により、本態性高血圧を招く重大な原因となっているため、その一酸化窒素を増やす事が必要です。そこで、
１．有酸素運動を行う(比較的軽い運動)
２．入浴(湯の温度は適度に血流がよくなる38℃～41℃で15分～20分くらい入る)
３．片鼻呼吸(片方の鼻の穴をふさぎ、反対側の穴でゆっくり吸って吐くことを１０回繰り返す)
ただやっかいなのは、このようにしてせっかく取った一酸化窒素ですが、非常に酸化されやすく、活性酸素にふれるとたちまち二酸化窒素に変化してしまうため、その一酸化窒素を長く血管にとどまるようにするため食品として『ゴーヤー』が最適だということです。
(ゴーヤーに含まれるシトルリンというアミノ酸は、一酸化窒素を増やす効果が大変大きく、また、活性酸素を素早く退治するビタミンＣが多く、カリウムも豊富であることからです。)
食べ方は次回で！
１．有酸素運動を行う(比較的軽い運動)
２．入浴(湯の温度は適度に血流がよくなる38℃～41℃で15分～20分くらい入る)
３．片鼻呼吸(片方の鼻の穴をふさぎ、反対側の穴でゆっくり吸って吐くことを１０回繰り返す)
ただやっかいなのは、このようにしてせっかく取った一酸化窒素ですが、非常に酸化されやすく、活性酸素にふれるとたちまち二酸化窒素に変化してしまうため、その一酸化窒素を長く血管にとどまるようにするため食品として『ゴーヤー』が最適だということです。
(ゴーヤーに含まれるシトルリンというアミノ酸は、一酸化窒素を増やす効果が大変大きく、また、活性酸素を素早く退治するビタミンＣが多く、カリウムも豊富であることからです。)
食べ方は次回で！
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おはようです！
マジマジ！マジーロ
さん
Re:【ゴーヤー】(02/22)
ラベンダー通りの熊さん
さん
Re:【ゴーヤー】(02/22)
幸せキラキラみぃランラン
さん
ゴーヤチャンプルなら好きです。食べたくなりました（＾－＾）
(February 22, 2006 12:37:49 PM)
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