February 9, 2010
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42028)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は 深い呼吸のお話です。
呼吸って大事だよな～～と 思い始めたのは
エアロビをした時でした。
走り続け も～～つかれた～～って時に
深い呼吸をすると 汗がドドド～～～ っと吹き出てきて
なぜか、疲れが飛んで 楽になれる。
クールダウンの時も 息を吐きながら筋を伸ばしていくと
これまた 汗がでてくる。
この出た汗が なんだか 疲れや いやな事と一緒に流れ出るようで
その後に 結婚して お～～呼吸法だ～～と覚えたのが
旦那に イラっとした時（笑
理不尽な事をいわれると どうしても 言い返したくなりませんか？
ウチは それができないんです。
間違ったとしても 逆切れして どなり 収集つかなくなります。
なので 喧嘩ができないのですがね（爆
そこで 覚えたのが その時に 呼吸をする事！
言いたい事を お腹の中から吐き出すように
深い呼吸を何度かします。
すると 頭に上っていた怒りも治まってくるんですね～～～
ヒプノや瞑想など 深い呼吸は とても 重要です。
なれてくると 自然と頭の中 体の中が クリアになっていくのがわかります。
それを感じながら 息を吐くとさらに効果的。
疲れを取る時などにも 最高！
何かに行き詰った時 この呼吸をしてみてください。
何かよいアイディアが浮かんでくるかもしれませんよ☆
アメブロもよろしく！
【期間限定・送料無料福袋】ムーンスネイルの人気商品♪ソルトランプと岩塩のセット☆ギフトにも【送料無料福袋】ソルトランプセット：★1228point★
呼吸って大事だよな～～と 思い始めたのは
エアロビをした時でした。
走り続け も～～つかれた～～って時に
深い呼吸をすると 汗がドドド～～～ っと吹き出てきて
なぜか、疲れが飛んで 楽になれる。
クールダウンの時も 息を吐きながら筋を伸ばしていくと
これまた 汗がでてくる。
この出た汗が なんだか 疲れや いやな事と一緒に流れ出るようで
その後に 結婚して お～～呼吸法だ～～と覚えたのが
旦那に イラっとした時（笑
理不尽な事をいわれると どうしても 言い返したくなりませんか？
ウチは それができないんです。
間違ったとしても 逆切れして どなり 収集つかなくなります。
なので 喧嘩ができないのですがね（爆
そこで 覚えたのが その時に 呼吸をする事！
言いたい事を お腹の中から吐き出すように
深い呼吸を何度かします。
すると 頭に上っていた怒りも治まってくるんですね～～～
ヒプノや瞑想など 深い呼吸は とても 重要です。
なれてくると 自然と頭の中 体の中が クリアになっていくのがわかります。
それを感じながら 息を吐くとさらに効果的。
疲れを取る時などにも 最高！
何かに行き詰った時 この呼吸をしてみてください。
何かよいアイディアが浮かんでくるかもしれませんよ☆
アメブロもよろしく！
【期間限定・送料無料福袋】ムーンスネイルの人気商品♪ソルトランプと岩塩のセット☆ギフトにも【送料無料福袋】ソルトランプセット：★1228point★
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 9, 2010 10:48:15 AM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
お茶時間<Hanoen>
Hanoenさん
自然に帰りたい sakura181さん
おさんどさんの庫裡… teapot5064さん
医療にホリスティッ… トリニティー☆さん
しあわせさがし Momo-Kaさん
自然に帰りたい sakura181さん
おさんどさんの庫裡… teapot5064さん
医療にホリスティッ… トリニティー☆さん
しあわせさがし Momo-Kaさん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
