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宏い海のように。。
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愚痴捨て置き場 のん＆ねこさん
ナリカ☆のお部屋 ナリカ☆さん
のんびり主婦のお気… ahahakoubou48さん
リセットさん、さよ… minazou3884さん
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2008年08月31日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50466)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重：ダイエット開始より-2.40kg
しかも、気がついたら １ヶ月の目標の-1.50kg を達成してたし
ダイエットが順調な証拠ですね
タイトルの通り
昨日は予定外の運動をしてしまいました
予定していた運動は
クラブまで自転車で行くのと
自分１人でプールのウォーキングと
最後に１５分程度のウォーキング教室に参加する程度でした
ところが、ウォーキング教室が終わると
別のコーチに 平泳ぎ教室 に誘われちゃいました
時間も遅いし
本当は帰ろうと思っていたのですが
いつもウォーキングばかりじゃ飽きるかなと思って
参加することにしました
平泳ぎだったらクロールより楽そうだな～
と思ったけどそれは大間違いでした
平泳ぎそのものはコツさえつかめば
簡単だとは思いましたが
この日たまたまかはわかりませんが
プールでのきっつい筋トレもやったのでした
腹筋を鍛えるのとか
スネのあたりの筋肉を鍛えるのとか
種類が多いのでここでは筋トレ内容は省略しますが
聞きたいって方には私書箱あてにメッセージしますよ☆
泳ぎの技術を習うよりきつかったです
でも
平泳ぎを上手にするのに大事な筋肉だそうなので
なんとか頑張りました
あんなにキツイ～もう２度とやらないぞって思っていたのに
終わってみると 「やって良かったな」 って思ってる私がいました
この日は結局
自転車の時間も入れると ３時間動きっぱなし でした
プールではジャグジーに入りながら休みながらだし
帰りは旦那が自転車が入る車で迎えに来てくれたとはいえ
動きっぱなしはキツイですね
てか、私の体力よくもってくれたなぁ（笑）
家に着いて横になって何気なく足を伸ばしてみると
なんとなーく足がほっそりしてました
今朝もズボンを履いてみたら
いつもはピチッとしていたウエストも
余裕ですんなり履くことができました
どうりで旦那が最近 「痩せたね～」 と言いながらかじってくるわけだ
体重そのものの変化のおかげもあるだろうけど
やっぱり運動をすると筋肉も引き締まってくるのかなと思いました
自分でも見た目の変化に気づいたことで
ますますダイエットへの意欲がわいてきました
続けれるまで続けてやろうと思います
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